我是一名失眠患者，今年28岁，失眠差不多两年了，一直反反复复的，半年前只是晚上睡不着，慢慢的后来连同中午也睡不着了，第二天除了有点精神不集中之外，并不觉得困。
起因是是高三突然失眠，高考发挥的也不好，一年的时间根本没睡过好觉，中午更是睡不着，然后大学了好了很多，但是现在毕业了，这种情况又开始了，不过没有高中时候那么严重。只是心里更在乎了，因为睡不好第二天真的没精力工作，压力随之而来，自己也表现的很自卑，不能从事过度的脑力劳动，让我觉得特别的遗憾，较看了大当家的分享的案例故事，比之以前看淡了好多好多，也改变了好多，心里还是盼望着自己早日好起来。
症状是入睡特别困难，有时候很困很困的状态下躺倒床上反而越睡越清醒，神经不受控制，各种回放生活片段或幻想之内的，后来12点前差不多可以睡着了，但是醒得早，4-5点就会醒来而且睡不着了，前阵子去看了西医，给我开了安眠药，吃了了一个星期，因我一直有点排斥西药，怕有依赖作用，所以几乎是在连续三天没用休息好而第二天又有重要事情的情况下才吃，我准备明年怀孕，怕对宝宝有影响。
其实大当家的说的对，就是心态没有调整好，总是怨天尤人，为什么老天这么不公，看到别人酣然入睡的时候，自己心里很不平衡。乐观点儿，开心点儿，找点力所能及的事让自己充实地过好每一天，慢慢的肯定会好的，生活总会有不顺、工作总会有挫折，有时也气得不行，沮丧的不行，转念一想，管它的，失眠都没弄垮我，这个事只要尽力了就不关我事了，结果可能不好看，过些天谁还在意呢，对于烂摊子，收拾一点算一点。结果过几天好象也就没有那么严重了。
静下下来真的很好，不要把着这个感觉不放，不要怕失去平和，做好心理准备，焦虑还是会再来，平和也会短暂失去，反反复复，失去的时候不要害怕，只要坚持打卡训练，一切都会好起来的，我也是这样过来的，一切顺其自然，不要失眠这种痛苦，难道别的痛苦就不是痛苦吗？最后你会发现哪一种痛苦都很痛苦，能做到的只能是承认这有痛苦的人生，并快乐坚强地面对。
在忍受失眠的痛苦的时候，知道他人也在经历着你所没有经历过的痛苦，不该心安理得吗？当忽然发现无法入眠的时候，就知道，上天安排你在这个时段经受这个痛苦，那就心安理得了，安然接受。
