我失眠已经好10佘年了，但最严重的从09年到现在，有4-5年日日夜夜痛苦的睡不着觉，工作今年也丢了，人际关系也没了，什么事也做不成做不好，有时候为了失眠哭过，为什么我会这样失眠得这病，我宁愿随便得什么病都行，痛苦完累完就能睡觉，但是失眠不能。
晚上睡觉的时候眉头就会很紧，神经很紧绷，深呼吸想让自己放松也没用，即使白天有多累，躺在床上就挺精神，身体不累，就脑袋很疼，精神郁郁，很烦恼啊，工作环境每天都要日晒，我怕有一天会晕倒，很担心失眠期间看过一次中医，吃了五天左右的药，其他就没有接受过治疗了，我在厂里面上班很累，每天回家晚上不管早躺下，还是晚躺下都是不能入睡，精神的很但是也很困，无能为力想睡下去脑子却在想东西，就哪样一直很清醒到早上6-7点，中途尿次数很多，然后早上就睡了一个小时这样，有时候一小时都没有，人都瘦完了。
我的新一天没精神开始了，上班想睡觉眨眼一闪一闪的，当自己真的请假休息也睡不了，说了这么多自己心声，因为我的失眠没人比我更难过，我的失眠症状：怕热、怕冷、怕上火，面黄、记忆下降、健忘，以上我个人觉得肝上火导致很多因素，我平时都吃清淡食物，从不吃上火东西也上火的很，我自己不懂就吃了西药，我不想吃但没办法，毕尽对身体有危害。
补充一下成长经历，我高中的时候受过一次刺激，当时就气喘加速，之后就有了躺在床上腹部的脉搏有跳动感很影响睡眠，但是我有Gui压床的毛病，所以睡觉越来越差，直到有一天我失眠受不了了去医院，医生给我开了安眠药，刚开始吃效果挺好，但到现在没什么用了，现在身体有多处肌肉有跳动感，还有我晚上躺下的时候脑子很清楚，不知道该怎么办了，试过的方法千千万，真的累了。
那个时候看到了大当家的分享的失眠康复案例，找回了一点信心，他说失眠的康复重在调“心，调心重在“放下”，我们人类很多疾病都是有欲望造成的，并不是让你放下所有的欲望，而是要学会正确看待那些欲望，人生不能太如戏，“舍得”之间，相信自己，总会好的，其实现在想想，人何苦自寻烦恼，活着必须顺其自然，这是大自然的规律，也是人类必须遵循的规律，否则只是自寻烦恼。
“失眠后抱怨、骂粗口，会再次进入死循环”。这个世界上的规律，就是万事万物，都是如同海边数不清的沙子一样，无法分清哪里是开始，哪里是结束，如同失眠一样，无法分清哪一天是失眠的第一天，哪一天是失眠的最后一天，如同生活中的幸福一样，无法分清哪一天是幸福的开始，哪一天是幸福的结束，如同生活中的痛苦一样，无法分清哪一天是痛苦的开始，哪一天是痛苦的结束，这个规律，说明一切都是在持续不断循环、反反复复的。
如果你想改变现在的状态，改变人生，那么必须在这个循环当中，做出改变，要知道人生最好的养生可是“睡眠”， 尘世本就是一个围城，一个终究虚无的围城，人儿们却将整个生命仅仅放在了围城之中，失去的却是围城外更宝贵的精神世界。
