你会睡觉吗？很多人会说，这谁不会啊。其实，很多人还真的不会。
今天是世界睡眠日，我们就一起来谈谈睡觉这件事。
人为什么要睡眠呢？人能不睡眠吗？答案是不行。为什么不行呢？很多人会说，当然不行啊，不睡眠人就要累死了，睡眠就是让人体得到休息修养。
这只是从表面现象解释表面现象。更深层次的原因，在于天地有阴阳，所以人也必须有阴阳。
人是天地这个大系统下面的子系统。天地有日升日落，白天黑夜，所以人也有日出而作，日落而息。
我们观察自然界就会发现，太阳一落山，动物们基本上就休眠了。动物们是完全按照天地这个大系统去运行的，动与阳同波，静与阴同德。当然了，人得天地之正气而生，万物得天地之偏气而生。有一些动物，正好是昼伏夜出，这是天地赋予他们的偏性所造成的。
人作为万物之灵，得天地之正气，所以人在一定范围内，可以不按照天地的规则去运行，但这一定会受到自然的惩罚。这种惩罚，就是身体越来越差，差到一定程度，以疾病的形式表出来。
为什么长期熬夜的人会生病呢？因为违背了天地这个母系统。顺从母系统，就会搭顺风车，就会省力。违背母系统，就如逆水行舟，就会费力，费力就是一种过用，过用则病。内经云，病起于过用。
如何不过用？很简单，顺从母系统，搭顺风车，这样就不会过用，不过用，就很难生病。
对于睡眠，只有理解到这一层面，才能真正理解睡眠的重要意义。他不仅仅是休息，或者说休息只是睡眠表现出来的结果，而更深一层的意义，则是顺从天地这个母系统，去搭顺风车的。法于阴阳，和于术数，其实说的都是同一件事，那就是顺从天地阴阳。
能理解到这一层，也就自然能够回答，为什么白天睡8小时，和晚上睡8小时，效果是完全不同的。
仅仅理解睡眠就是休息，那么就很难回答，同样是8小时，为什么白天睡8小时没有晚上睡8小时解乏呢？为什么白天睡10个小时，也一样很困很难受呢？
答案是，违背了天地阴阳的规律和法则。
人是大自然这个工厂的造物，在人被生产出来的时候，早就已经写好了使用说明，这个说明书，是天地赋予的，不以人的意志为转移。谁顺从说明书，好好使用，谁就会健康和长寿。谁违背说明书，不当使用，就会亚健康，就会生病。
熬夜，是一种作大死的行为。年轻的时候因为老本厚，不明显，但等到你后悔的时候，就已经来不及了。
很多人说，人生就是火花，要尽情燃烧，这话并不全面。人生的精彩，是要一辈子的精彩，一辈子的放光，而不是燃烧了几年就熄灭了。天天熬夜，舍不得睡觉休息，这就是一种短视的所谓尽情燃烧。
人如果只活一天，只活一年，那你怎么作死都没关系。但人不止活一天一年，人要活120岁。好好睡觉，就是为了能够一辈子拥有一个健康的身体，这样才能精彩一生。
睡觉，是一件很重要的事，并不是很多人认为的那么简单的谁都会的事。爱自己，从每一天的好好睡觉开始。
