失眠常指入睡困难、睡眠质量低、入睡后容易醒来,白天容易嗜睡等表现,现在临床医学上对失眠的认识尚且存在一些局限,但临床专家根据临床的相关研究,给失眠下了定义:患者对睡眠时间和(或)睡眠质量不满足,同时已经对日常生活起到一定的影响。
中医认为“不寐”的病因机理主要是与心、肝、脾、肾关系密切,是由多个脏腑功能失调而引起的疾病状态。人体血液的来源,由水谷精微所化,上奉于心,则心得所养;受精于肝,则肝体柔和;统摄于脾,则生化不息。因此,气血旺盛、脏腑功能协调以及阴阳平衡,则神志安宁;若思虑、劳累伤及脏腑,则心神失养,神不内守,从而导致不寐。
药物:炒陈皮6g,法半夏10g,胆星6g,石菖蒲6g,郁金10g,朱茯神15g,莲子心6g,龙齿20g,酸枣仁15g,炙甘草5g,麦芽30g,大枣10枚。
主治:失眠。诸药纳水浸泡,文火煎煮,沸后再煎20分钟,水不够时可略加,煎成200ml。
用法:每日1剂,日服1次。临睡前温服。服药后,以温热水洗脚后就寝。
验案:徐某,男,52岁。1986年5月4日初诊。患失眠2月,持续加重,渐至彻夜不寐,白天感头昏脑胀,无法工作,食少、消瘦、乏力。曾服镇静安眠西药无效。处以上方,5剂后即能入睡,再服5剂,每晚能睡6小时左右,精神转佳,遂恢复正常工作。
按语:本方所治失眠者多因精神紧张,心情不愉快而致,气郁不舒,影响脾气之运化,聚湿则成痰;或因气郁化火,煎熬津液,亦可生痰。明·戴思恭认为:“有痰在胆经,神不归舍,亦令不寐”,同时指出,“理痰气”为治疗本病的“第一要义”。方用陈皮、半夏、朱茯神、甘草,取二陈汤之义,燥湿化痰,同时朱茯神还有宁心安神之功;加胆星增强化痰的作用,并能清热;菖蒲、郁金、莲子心清心化痰解郁,现代药理研究证实,石菖蒲具有镇静作用;龙齿镇心安神;酸枣仁宁心安神;麦芽健脾和胃消食;诸药合用,有燥湿化痰,清心安神之功。本方证的审证要点为:要有痰湿内停之象,证见胸闷、头痛、厌食等。
经常发生时间应该怎么办?
1、查明原因
如果发现自己经常出现失眠就要及时查明原因,了解自己是病理性还是生理性导致的,只有查明原因才能采取正确的方式改善。或者有一些人是因为服用一些药物导致,如果是因为药物导致就需要跟医生沟通更改药物。
2、治疗疾病
如果是因为一些疾病发生导致经常发生频繁失眠,在这种情况下就需要从源头上根治疾病,只有控制住源头疾病才能防止睡眠质量受到影响。
3、睡前进行运动
有一些人是因为白天工作量少而让自己身体消耗的能量不多,让身体不会疲劳,这样在每天晚上睡觉之前就很容易让自己不容易入睡,所以在睡前一个小时,可以适当进行一些运动消耗体力让身体疲劳,有助于睡眠。
4、注意饮食
有一些人在晚上吃饭或者睡觉之前会吃一些影响睡眠质量的食物,如茶、咖啡、巧克力等,这些食物会让大脑兴奋,所以要警惕远离这些食物,避免睡眠质量受到影响。
各位网友看到这里,如果您或您的家人正在受失眠疾病的影响,请您一定要及早就医,切勿延拖病情。