四年前失眠过一次，那种恐惧感到现在记忆犹新，后来发生了一点事转移了注意力一个月自己好了,就没在意,我想一定是这次失眠埋下的种子。
这次是产后月子里有点抑郁，有次夜里四点多的时候醒了，是平常的喂奶时间，只不过宝宝没醒，我就有点纳闷宝宝没醒我怎么自己醒了呢，接着就继续睡，刚想睡着，宝宝醒了，我就喂奶，喂完又哄了会才睡，等我睡的时候天都亮了，我就突然想起来上次失眠的事情了，心想着不会睡不着了吧，就开始恐惧起来了，当时真是从五点多到七点都没睡着。
要是以前，头天没睡好，第二天睡好了我也就不在意了，这次是因为要夜奶个三四次，光怕醒了睡不着，因为每次醒都特别清醒，不再像以前喂奶的时候迷迷糊糊的，这次其实每天都睡着了，只不过不再像以前困的倒头就睡，而是慢慢想事情才会入睡，后半夜一般浅睡眠宝宝肠胀气夜里睡不好，后半夜经常需要趴在我身上会睡得好点，会压迫的我腿不舒服，我就会睡得不好。
因为是月子里，不好吃安眠药，只能硬挺着，老公说如果实在不行就戒药吧，但是看看宝宝那么小眼巴巴的样子，又不忍心戒奶，后来我去了心理科去做心理疏导，做了一个测验，有产后抑郁症的倾向，那个时候觉得非常痛苦，幻想如果有一个地洞钻进去多好，但是我还是很快回归了现实，主动积极的寻找适合我的方法，就是在这个阶段看了失眠康复的故事，进来和各位眠友认识了。
我最庆幸的是自己没有依赖安眠药助眠，看到里面这么眠友分享的戒药的痛苦，才知道我的失眠还是比较轻的，有了大家的相互鼓励和支持，我就跟着大家一起做功课了，最大的收获就是学会了安排自己的时间，制定了时间安排表，把每天都安排满满的，除了每日带娃，抽空还在家做产后修复瑜伽，读读国学经典，心态慢慢平和了下来。
如果失眠是人生的一场磨难，那么失眠的康复过程就是披荆斩棘找回我们本能的过程，这个过程或许很艰辛或许很漫长或许充满了阻力，但是只要我们找到了合适的方法，勇敢的撑过去，风雨之后就是彩虹，迈过这个坎之后我们以后的生命会更加精彩，这也是一种生命的进阶吧，我们总要经历后才能明白一些事情。
我在想我之所以失眠发作两次，与我自己的性格和心态有关，即便现在不失眠，早晚也会爆发，或者以其他方式发作，所谓塞翁失马焉知非福，失眠是在提醒我们性格的缺陷，是我们身体在自我调整和进化的过程，是让我们的人生更完美的一个过程。
加油眠友们，我们一起找回我们的睡眠，无数个不眠的夜晚，我们相互鼓励对方。
