有没有觉得自己身体僵硬无知？长坐案头、出门坐车、远途飞机，让双腿失去了存在感？有那么些日子，就算睡上三天三夜，还是感觉缓不过劲来……亚健康，何处寻医问症？自然是中医—不治已病治未病，而在中医里，要想获得身体的存在感，最好的办法就是—理疗按摩。
一、能够全身放松,消除疲劳,缓解压力。能够改善睡眠,大幅提高睡眠质量。
随着生活压力慢慢变大，我们的睡眠质量变得越来越差了，失眠是常有的事情了。对于失眠症的人来说，每天漫漫的长夜就是一种痛苦无比的煎熬。目前受失眠困扰的人越来越多，睡眠不好、失眠已经成为了这个社会的常态，而且我们都知道长期的睡眠不足不仅影响身体健康，甚至还会引发各种疾病，可以说失眠是健康的一大“杀手”。失眠的主要原因是紧张和焦虑。很多人说的舒服一下，就是让关节、肌肉松弛一下，等于给平时缺乏运动、频繁开会的金领做一个人工运动。通过按摩心包经、颤中穴、百汇、风池、合谷穴可以明显改善睡眠、提高睡眠质量。
养心，是让人在按摩的过程中，恢复内心的平静。建议关闭手机，给自己营造一个温润、平衡且相对自我的空间，从嘈杂易躁的日常生活里抽离出。在欧洲，中医按摩和针灸，已经成了养生潮流，一些走在前沿的专家，会推荐大家在单纯的按摩之外，适当地禁欲，把一些对财富、功名的念想，适当地隔离开，比如把手机关闭一段时间，保持一天不上网等等，将自己抽离出来，要养生先养心。
二、能够疏通经络,加快气血循环。保持机体的阴阳平衡,能够提高人体的整体免疫能力,预防疾病的发生,为身体增添活力。一般的按摩有助于通血脉，缓解紧张和疼痛。还有些专业的推拿能起到正骨的作用。
拔火罐
很传统中国的按摩项目。在按摩里，拔火罐主要起到疏通经络，调气血，祛风寒的作用。夏季凉气入体，易寒，易着凉、怕冷，尤其在雨季，人体关节会不适应，这个时候，拔火罐就是副作用最小的医疗手段了。一般情况下，过完夏季，人拔一次火罐就能把凉气都清除了。日常生活或者病理治疗上，拔火罐还可化瘀止痛，组织体内营养，增加白细胞的吞噬作用，提高机体的抗病能力。
正骨
按摩的另一特色，医师认为，人要体顺，需先有一个好架子，这样，气血才能在适合的沟渠里按序流淌。医师在结束按摩后，告诉我，今天，便秘的问题解决了，事情的确如此。另一个强烈的感受是，身体轻了、松了，但是，正骨的过程相当痛苦，几乎让我面部扭曲。
三、可以改善肠胃功能,促进新陈代谢,改善消化不良及便秘。中医师行医的过程大概就是先望—看你这个人总体的面色，后把脉，医师既已了解我最近状况—压力过大，有明显的便秘症状，而且最近伴有抑郁，眼无神，气色暗。按摩后感觉看东西明亮了，而同行的人，亦有同感，说我眼睛亮了，两天后便秘大大改善。
四、固定穴位按摩和热疗,能够有针对性地促进风湿、关节炎、腰腿痛疼、腰椎颈椎病、半身不遂、中风等疾病的康复。对于手术和放疗后的康复有明显的促进作用。对亚健康,具有很好的康复作用。
一个上好的医师，是能通过穴位按摩，帮助人打通身体的障碍，让人感受到身体的柔软和畅通。而且，他们大凡修身养性，会传递健康的生活方式。针对一个人整个身体的状况，通过按摩，知道哪里略有“堵塞”，甚至哪里出现病灶，人体经络四通八达，所以，打通一个人的经络，会成为一些知名按摩师的神奇之处—通过对你的脚掌进行按摩，连通你的五脏六腑，了解你的身体甚至生活状况，再对症下药。不通则痛，说的就是这个道理。因此，其实无论是春夏秋冬哪一季，中医按摩都应该注重调理经络。
五、局部按摩能消耗多余的脂肪,达到减肥美体的目的。促进人体内分泌,协助排出体内及皮肤中的垃圾,增强皮肤美容效果。
如果你的身体哪个部分特别肿胀，不再匀称，往往意味着你这部分存在一些小问题。当然，这也不是绝对的。“你如果14岁时来见我，你可以再长高一些。”一个看上去体型苗条的26岁女性，医师说她的身材有些微梨形，事实的确如此，她说自己买裤子时总是特别自卑，所以，一年四季，都穿裙子，而且以高腰裙为主。
秋季是一年中最燥的季节，又因是季节交替，人开始脱皮，易过敏，所以，补水是SPA的重点，皮屑四起的肌肤，易产生红疹，瘙痒症状，会增加人的烦躁感。而湿润饱满的身体，利于打开七窍，帮助身体经脉疏通，是平衡健康的大基础。
六、去燥火，实现阴阳平衡
去燥火的一个主要目的，是为了冬令进补。很多人冬天怎么补都补不进，有些人身体底子是寒的，可一补就流鼻血，为什么？因为秋燥。人体被一层火辣辣的外壳包裹着，任何滋补品都不得入内，所以，秋季按摩，去燥火是必须完成的任务。
现在流行一种艾草按摩，配合按摩师的手法，用艾草熏烤人体穴位，打开人体，促进血液循环，去燥热。几乎没有毒副作用，而且不会让人感觉疼痛。
七、消除亚健康症状
机体除了健康状态和疾病状态之外，存在着一种非健康非疾病的中间状态的亚健康状态，又称疲劳综合征，是近年来医学研究的热点之一。亚健康的表现错综复杂，有以下几种表现形式。
（1）躯体性亚健康状态，主要表现为疲乏无力，精神不振。
（2）心理性亚健康状态，主要表现为焦虑烦躁，易怒，睡眠不佳等，严重时可伴有胃痛，心悸等表现，表现持续存在，可以诱发心血管疾病以及肿瘤的发生。
（3）人际交往亚健康状态，表现为与社会成员的关系不稳定状态，心理差距变大，产生被社会抛弃和遗忘的孤独感。
