现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，而是越来越普遍，无论男女老少，都出现了不同程度的白发的现象。很多青少年会长白发也就是我们口中的少年白，其实少年白和我们的饮食习惯有关，所以青少年长白发不要担心，只要调理就可以恢复浓密黑发。
我给大家分享一下方子，其实很简单就是熬汤首乌鸡汤。
材料： 首乌，鸡腿（最好是老鸡腿），姜。
步骤：1、把首乌清洗一下 2、加入首乌，鸡腿，几片姜3、加水慢火熬把一勺水熬成一碗就行了。
这才是小编说的一勺水,因为家里就是用这种的,我也不知道一勺有多少。按照这方子一个星期喝1-2次，喝2-3个月就能见效，喝一年左右基本就好了。不用害怕对身体有什么伤害，首乌本身有补气的作用。注意一定要坚持喝。
还有一个就是侧柏叶，只要将它放置在白酒里泡上差不多一个月，然后用来洗头，只要你坚持使用，很快你的头发就会变得乌黑亮丽了哦。
1、合理饮食！通过饮食来调理白发，多吃些富含蛋白质的物质，维生素和微量元素等，促进人体代谢，有助于防治白发。另外，还应该尽量避免辛辣刺激性食物，杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物。
2、压力而导致的白发并不足以造成永久性白发，只需患者需要补充定量的营养元素，以及调节好精神状态，方能在防治方面起到事半功倍的效果。
现在很多的年轻人出现白发的现象，想要改善白发的现象，您首先得调理自己的生活习惯，少加班，少熬夜，精神夜里不要太大，然后再结合治疗白发的方法用起来，食疗方吃起来，头上的白发就会慢慢减少的。
