小乐是一个上班族，每天至少面对电脑八九个小时，有时候盯着电脑久了，就会感觉眼前有“蚊子”“线条”一样的东西在飞，过一会又没有了。
其实，很多的人和小乐一样，经常在电脑前一坐就是几个甚至十几个小时，有时候还会加班加点熬夜工作，闲暇时又“机不离手”盯着手机，眼睛没有一点空隙休息。
电脑、手机的屏幕亮度过高很容易给人们造成一些眼科的疾病，低头族眼睛干涩，眼前时隐时现有黑影可千万别忽视，有可能是“飞蚊症”惹的祸。
一般来说，飞蚊症是由玻璃体变性引起的，是一种自然老化现象，40岁以上的中老年人有此类症状者居多。动过白内障手术者，以及其它如眼内发炎或视网膜血管病变患者，也会形成此病。
但是，现在年轻飞蚊症患者越来越多，可见，飞蚊症患病人群呈现年轻化趋势。其中近视人群尤其上患有高度近视的“低头族”占比越来越大。
高度近视者眼球会发生前后径拉长变形，挤压玻璃体纤维支架，加速其塌陷，玻璃体液化和后脱位，容易导致飞蚊症。
现在高度近视的年轻人越来越多了，这也是本来在四十岁以上人群中高发的飞蚊症，现在年轻化的主要原因。
年轻人的“飞蚊症”，往往是用眼过度导致的。年轻人经常熬夜用眼或长时间用眼疲劳，造成整个眼球出现了充血状态，这种充血通常属于非感染性的充血，一旦组织液渗入到了玻璃体内，就很容易诱发“飞蚊症”。
那么，飞蚊症现象出现后怎么办？要不要及时就诊呢？
眼科学上飞蚊症有生理性与病理性之分。
如果只是偶然出现的，不影响视力的，一般是生理性飞蚊症，不需要特殊治疗。
如果飞蚊现象频繁出现，飞蚊数量不断增加，视线有被遮挡的感觉，看东西变形，有闪光感等，出现以上任何一种症状，建议立即就诊，进行全面眼底检查。
健康用眼
不要长时间用眼，不要在黑暗中用眼，面对电子屏幕连续操作时，要注意休息；过度用眼时注意做眼保健操，缓解视疲劳。
健康饮食
食用含锌、含硒类食物，包括鱼类、蛋类、禽类。
避免搬运重物
搬运重物或剧烈运动时，憋气、摇头、身体的晃动容易造成眼球内部结构的晃动，如果患者已有飞蚊症问题，可能会造成更严重的并发症，如玻璃体后脱离、视网膜裂孔。
科学使用眼药水
在医生指导下使用含碘眼药水，能使玻璃体混浊减轻。
