失眠多梦不要慌，一个天然妙方，每天吃点，入睡快睡眠好
失眠是生活中经常发生的一件事情，每个人几乎都经历过，有人是偶尔性失眠，有人则是顽固性失眠，但无论哪种失眠，都会让人感觉不舒服，所以避免失眠才是保养身体最好的方法。
中医认为失眠病位在心，主要与脏腑失调，阴阳失衡有关系，可分为心脾两虚型、痰热内扰型、肝郁化火型、心肾不交型，其中最常见的为肝郁化火型，因为现代人生活压力大，工作节奏快，肝火旺盛的比较多，所以这种类型的失眠发生的概率比较高，尤其女性朋友们更应该注意。
既然失眠的概率发生那么高，那么我们就要从日常生活中积极调养，在考虑如何克服失眠之前，很有必要搞清楚到底什么是失眠，从根本上来讲，我们必须要记住睡不着和失眠不是一回事。
睡不着描述的是一种状态，几乎人人都能理解，某个时间段某人想睡觉又睡不着，这种白天夜里都可能发生，比如，假设某人想在下午睡一下却又睡不着，或者父母在睡觉时被小孩子弄醒，然后再也睡不着了，而失眠，是指这样一种状态，某人原来睡眠很好，但现在却长期难以入睡。
由此可见，睡不着和失眠完全是不同的概念，而且失眠的表现要更影响身体健康，常见的有入睡困难，彻夜不睡，半夜易醒，头晕头痛，体虚乏力等，严重的还会患上神经衰弱，焦虑，抑郁等。
每个人都熟悉失眠，但每个人却并不完全清楚它的危害，经常失眠睡不好，会造成大脑反应迟钝，思维能力下降，反应能力下降，记忆力减退，与此同时，免疫力也会降低，如果是儿童或青少年的话，还会影响生长发育，发生难以逆转的后果。
对于失眠的调理，有两种方法，一种是药物，一种是非药物，大部分情况下都采用的是非药物调理方法，因为它安全没有副作用，还能够为身体补充各种必备的能量，是多数失眠人的选择。
主要是由酸枣仁、茯苓、麦芽、红枣、甘草制成。主要作用是宁心安神、对于虚烦失眠，心悸不安也有比较好的调理作用。
主要成分功效
酸枣仁：平肝理气、润肺养阴
茯苓：渗湿利水，健脾和胃，宁心安神
麦芽：解郁通滞，安神怡闷
红枣：滋养补益，养血安神
甘草：补脾益气，镇心补虚
原理：枣仁入梦饮的主要功效是清心静眠，针对性的调理部分由失眠引起的神经衰弱、偏头痛、更年期综合症。
酸枣仁总黄酮可明显减少人体脑部活动，协同戊巴比妥钠的中枢抑制作用，拮抗苯丙胺的中枢兴奋作用。
服用枣仁入梦饮的最佳时间?
——建议早饭后和临睡前服用。
枣仁入梦饮怎么喝最好?
—— 注入200-250ml水，控制水温为80°C~90°C，冲泡2-3分钟后即可饮用，是茶都不可泡太浓，影响胃液分泌，忌空腹喝。一般冲泡3-4次即可将茶袋丢弃，因为冲泡3次营养成分已经被溶解得差不多。
效果：
喝1-3天可以缓解失眠、安神助眠，喝4天后入睡明显简单、睡眠质量提升！
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