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为何“痛风者”越来越多?身体出现4种表现,...

痛风,是由单钠尿酸盐沉积,引起关节炎类型疾病,部分年龄阶段,但是男性的发病率远远的高于女性。

一旦不及时的治疗,疼痛感越来越强,就像一百只老虎,在咬你的关节一样,让人难以忍受。

而随着疾病发展,人体的肾脏也会受到损伤,严重甚至会诱发肾衰竭。

那么,为何“痛风者”越来越多呢?

一:吃

《2016版中国痛风诊疗指南》中介绍:

随着人们生活条件越来越好,肉食逐渐代替素食,肉类蛋白多含有高嘌呤,过多嘌呤无法正常代谢,就会引高尿酸血症,尿酸升高则是痛风发病的基础。

二:懒

交通不断发达,人们出行越来方便,再加上一些上班族,长期的久坐,运动已经成为现代人最缺乏。

长期的缺乏锻炼,身体的代谢减慢,肥胖也随之而来,不仅抑制尿酸排出,促进痛风的发生,而且也会影响肾脏健康,诱发并发症。

痛风也不是悄无声息的,日常生活中,如何发现尿酸是否超标,又如何预防呢?

为何“痛风者”越来越多?身体出现4种表现,提示尿酸已超标

1、关节疼痛肿大

身体尿酸不断积累,最容易沉积在关节,软骨等位置,形成尿酸结晶,进而的就会出现关节肿大,疼痛。

不积极的就医,会表现出慢性炎症,周围组织出现纤维化,导致关节僵硬,变形,出现痛风石。

最好去医院检查一下尿酸水平,很可能是尿酸太高引起,积极的接受治疗。

2、经常腰疼

腰疼也是痛风的一种表现,腰在肾脏的两侧,长期尿酸升高,也会对肾脏形成损伤,就会出现无故的腰疼。

主要原因就是人体内的尿酸2/3都是由肾脏代谢的,尿酸过多,肾脏无法全部排出,就会形成堵塞肾脏,导致不良的反应。

3、下肢水肿

这种水肿现象, 用手指按压时,会出现凹陷,尤其是在早上的时候最为明显。

长期尿酸值升高,肾脏会受到损伤,堵塞肾小球,排泄机制受到影响,就会导致身体水钠潴留,引起水肿。

下肢,眼睑是最敏感的两个部位,一旦出现这样的表现,及时的就医检查。

4、泡沫尿液

正常的尿液也会有一些泡沫,但是在几秒钟会散去,如果泡沫久久不散,且泡沫细小,说明是蛋白尿。

蛋白尿是肾脏异常的典型表现之一,出现这种情况,很可能是痛风引起的肾脏疾病。

数据显示,长期痛风的患者,出现蛋白尿的几率在30%左右。

预防痛风,降低尿酸值,谨记4件事!

一:多饮水

多饮水,水是人体进行生理功能必需的营养物质,可以促进血液循环,亦可稀释尿酸,减少尿酸结晶的形成几率。

其次,对喝水也有利尿的作用,加速尿液的排出,而尿酸也会随着排出,有利于降尿酸,预防痛风

平时也可饮用天然的苏打水,可使尿液pH值增高,增加尿酸的溶解度,降低痛风几率。

二、控酒精

酒精是尿酸的“催化剂”,一方面,酒精也属于高嘌呤物质,不宜大量的摄入增加身体的负担。

另一个方面,酒精有促进尿酸生成的作用,导致乳酸和酮体的积累,竞争性抑制尿酸排出。

同时在饮酒的时候,避免高嘌呤高脂肪食物一起摄入,否则会加速痛风的急性发作,便会成为诱发痛风急性发作的直接原因。

三、少憋尿

生活中,很多人都有憋尿的习惯,而对于高尿酸的人来说,积极的排尿才可促进尿酸的代谢,所以,一定不要憋尿。

长期的憋尿,导致尿液滞留,损伤肾脏功能。

同时尿酸不能及时的代谢,会以尿酸盐的形式析出,易沉积在肾脏,诱发肾脏病变,增加肾脏并发症的发生。

四、脚保暖

我们知道痛风最常见的损伤大脚趾,主要是脚趾第一关节位于肢体末端,但承受压力大,同时此处的软骨、滑膜及关节周围的组织血管少,代谢缓慢,尿酸更易沉积在此处。

并且局部温度低,导致尿酸盐的溶解度低,也会容易形成尿酸

所以我们要做好脚部的保暖,避免着凉,此外,每天晚上勤泡脚,对尿酸的控制有积极的作用。

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