现实生活中，可能很多人会因为饮食不当而备受尿酸高的困扰。一旦体内尿酸升高难以控制，就可能会引发各种疾病的产生，且尿酸和人类肾脏的健康也是息息相关的，尿酸经由肾脏排出，若是尿酸持续升高，便可能增加肾脏的负担，还可能引发一些像肾炎、痛风等疾病。所以若是自己检查出尿酸升高时，可能就需要纠正一下自己的饮食习惯，常吃些可能帮助降下尿酸的食物，远离疾病。
尿酸的“天敌”被发现了，坚持每天换着吃，稳定尿酸，痛风可能不会扰！1、陈皮俗话说“一两陈皮一两金”，陈皮不仅是生活中常见的小零食，也是营养价值非常丰富的中药材，经常用点陈皮泡水喝， 不仅可能帮助祛除身体湿气，清热利尿，还可能让体内超标的尿酸值逐渐下降，让尿酸随着尿液排出，减轻肾脏的负担。
2、鱼腥草鱼腥草就是市场上常见的折耳根，可能因为它特殊的气味，所以并不受欢迎，可高尿酸患者经常使用鱼腥草泡水喝，可能促进体内的血液循环，稀释过高的尿酸值，保护肾脏健康，预防痛风。
3、玉米须平时在吃玉米的时候，总是会嫌麻烦，就把玉米须给扔了，其实玉米须味甘性平，也是一种可能帮助降尿酸的中药材。玉米须有着很好的调节人体酸碱平衡的作用，且还有着清热利尿的好处，经常用玉米须泡水喝，可能有利于尿酸的排泄。
4、百合百合其实是一个很常见的食材，经常在煮粥或是煲糖水的时候会加上一点，而高尿酸患者也不妨经常食用些百合。这是因为百合中含有丰富的秋水仙碱成分，可能帮助缓解痛风，预防因为痛风引起的急性关节炎，清除尿酸结晶。
5、菊苣菊苣是一种药食两用的食材，我们常常会选择菊苣的根部，营养物质非常丰富，最简单的方法，平时不妨用菊苣泡水喝，利尿降下尿酸。其实，高尿酸患者虽然常吃以上5种食物，对于稳定尿酸可能有着一定的帮助，但若是想要更好的恢复身体健康，建议大家还是应该谨遵医嘱，早了解早预防。在日常生活中，也不妨经常换着吃一些高膳食纤维的食物，让体内的尿酸更快更好的排出体外，促进身体的毒素代谢，抑制酸性物质产生，让身体越来越健康。
