有一少部分的坐骨神经痛病人自己会好的，但是这个情况是以下几个情况： 首先这些坐骨神经痛都是不严重的，一般都是轻度。 造成坐骨神经痛的原因包括一般性的劳损，轻度的神经卡压，腰间盘突出比较轻，炎症也比较轻，如果能把不良的生活习惯改变，把不良的姿势纠正，然后通过适当的运动，加强腰、背部肌肉的训练，让腰背部的肌肉力量上来了，椎体关节稳定后，局部坐骨神经的卡压解除了，如果在一段时间之内通过人体自身的修复，它就自己好了。但是反过来说如果不是以上这些情况，就很难自愈了，或者说自愈的可能性是非常小的。
1、防止风寒湿邪侵袭 风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。
2、防止细菌及病毒感染 原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。
3、注意饮食起居调养 注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。
