每天一位老中医、国医大师 讲健康，说养生
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张志远同志先后任国家卫生部中医作家、全国中医各家学说研究会顾问、环鼎出版社“四十载良方荟萃编录委员会”总编辑，被国务院授予“为发展我国医疗卫生事业做出突出贡献”证书，享受国务院政府特殊津贴，2017年5月被人力资源和社会保障部、国家卫生和计划生育委员会、国家中医药管理局授予“国医大师”荣誉称号。
张志远同志毕生献身于中医药事业，从医从教70余年，德高望重、医术精湛，治学严谨、造诣精深，是医家楷模、后学典范，为中医药事业做出了卓越贡献。从医70多年，张志远同志喜欢搜集民间验方。
椎间盘突出>大顺汤
张老看见一个调理腰痛的小方：熟地黄30克，狗脊、杜仲、续断各15克，水煎，分两次服。临床时，他发现该方止痛效果不足，又加入制乳香、炒没药各9克，命名大顺汤，对腰肌劳损、椎间盘突出等收效显著。
感冒>优化版葱豉汤
感冒虽然是小病小痛，但是人特别难受。张老的一个方子就特管用，而且用到的都是厨房里的寻常食材。不小心感冒的话，张老会用优化版葱豉汤自疗，往往只服一剂药就痊愈。
鲜生姜、大葱白、红糖各30克，白菜根50克，水煎，分两次服用，盖棉被发汗，因为风寒感冒初期一般没有心烦意乱等症状，所以方中去掉了淡豆豉。加上红糖，是为防止汗出过多而伤了正气。
便秘>雪羹汤
水果方面，张志远最推荐荸荠，“它能养阴生津通大便，和海蜇配在一起做成雪羹汤最好， 清热、养颜、促消化、通便。”具体做法是：一次用大荸荠5个，海蜇2两。把荸荠切成片，海蜇洗净切碎，放在一起煮水喝。
糖尿病>益寿丸
对于糖尿病，张老创制了“益寿丸”，组成为：黄芪、山药、玉竹、桑叶、黄精、枸杞子各100克，苍术、玄参、山楂各50克，茯苓、阿胶、金银花各30克，佛手、黄连各20克，水泛成丸（将药物细粉用冷开水为粘合剂，制成丸），每次10克，每日3次，连用2-5个月，症状明显减轻。
此外，“佛门六两汤”对治疗糖尿病兼小便排糖效果良好。用玄参、山药、苍术、黄精、黄芪、桑叶各30克，水煎，每日一剂，分三次服。张志远把它改良为丸剂，将药材研末，水泛成丸，每次10克，每日三次，30天为一疗程。
腹痛久泻>香姜红糖散
对于常见的腹痛久泻，张志远则建议用“香姜红糖散”，将广木香50克、干姜350克一起研末，与红糖120克混匀，每次口服10克，白水送下，3小时一次，每日4次。
祛暑解毒>紫苏酸梅汤
小暑过后，全国上下开启蒸笼模式，张老推荐祛暑就喝酸梅汤，不过做酸梅汤建议加点能清热解毒驱寒的紫苏，“紫苏能中和酸梅汤的凉性，防止寒邪伤身”。
夏天受凉>羊肉汤
夏季受寒肚子疼，吃上几两羊肉，立马就好了。用精羊肉半斤，放10片生姜、15克当归煲汤，不放盐。把汤喝了，把羊肉切片，蘸酱油吃。
血脂高肥胖患者>益气消脂饮
对于血脂高、胸闷气短的肥胖患者，张志远推荐用“益气消脂饮”，将黄芪180克，防己、白术、草决明各15克，泽泻、生何首乌各30克，水蛭、荷叶各6克，煎水饮用，一日两到三次。坚持数月，无不有效。
