臀大肌
引起症状
下背痛
臀区痛（丁赵老师说扳机点在髂后上棘外下）
骶尾痛（丁赵老师说扳机点尾骨到大转子连线）
坐骨区疼痛（丁赵老师说扳机点在臀肌粗隆）
髋关节痛
扳机点
k1髂后上棘到尾骨连线中点
k2尾骨尖旁边
k3坐骨结节上方
臀中肌
引起症状
下背痛
臀部疼痛
髋关节外侧、大腿外侧疼痛
骶骨区疼痛
扳机点
髂嵴下2--3指的肌肉起点处探查
髂腰肌
引起症状
腰痛
腹股沟区疼痛
大腿前侧疼痛及麻木
扳机点
k1在肚脐旁开4指稍靠下
k2髂前上棘内侧
k3耻骨水平的腹股沟处（腰大肌越过耻骨处）
注意 这些扳机点要按揉至无痛或者15--20次
腰方肌
引起症状
下背痛
臀部痛
髋关节外侧疼痛
大腿前外侧疼痛
髂前上棘内上方腹痛
扳机点
k1第12肋止点的肌肉外缘
k2髂嵴止点的肌肉外缘
k3在L3横突处
k4在髂腰韧带处
腹直肌
引起症状
腰背部症状
中背痛
扳机点在疼痛对应的腹直肌区域
下背痛
扳机点在疼痛对应的腹直肌区域
骶髂部疼痛
扳机点在耻骨止点处
腹直肌的扳机点治疗时
不一定会复制出相应的症状
用指尖做缓慢的画圈按揉
持续时间20--30秒钟以上
也不一定会一次就消除扳机点
竖脊肌（表层脊柱肌肉）
引起症状
腰髂肋（引起腰臀区疼痛）
胸髂肋肌（引起骶髂关节到腰部至肩胛骨疼痛）
棘肌（引起L1棘突到髂后上棘连线疼痛）
（引起T11棘突到坐骨结节连线疼痛）
脊柱深层肌肉
主要是多裂肌
扳机点
k1在L2棘突旁边
引起局部疼痛或对应点腹痛
k2在S1棘突旁边
引起局部疼痛或对应点腹痛
k3想S4棘突旁边
引起骶尾结合处疼痛
比目鱼肌（这是一块神奇的肌肉）
引起症状
骶髂部痛
膝关节后侧痛
小腿后侧痛
踝关节后侧痛
内踝痛
脚跟痛
足底和足跟痛
小腿后侧及足底麻木
扳机点
在腘横纹到足底连线四等分点
k1在上1/4处偏外
k2在下1/4处偏内
在腘横纹到足底连线三等分点
k3在下1/3处偏外
