快好知 kuaihz

​女晚上睡觉出汗怎么办

很多女性都在被晚上出汗所困扰,因为这不仅仅是出汗这么简单,而且会影响睡眠质量,身体健康,导致第二天的生活无精打采。出汗本是一种正常的生理现象,然而并不是所有是出汗现象都是健康的,有时不正常的排汗现象也是在反应身体的健康问题。所以,今天就为大家解答一下,女晚上睡觉出汗怎么办。

女性晚上睡觉出汗,一般称为盗汗盗汗中医认为是由于阴阳失调,腠理不固,而致汗液外泄失常的病症。本病不受外界环境变化或体力活动及情绪的影响,即超乎寻常的汗出,也称为汗出异常。 夜间人睡后自觉汗出,醒后汗自止者,称为盗汗。在人们日常生活中经常可以见到。盗汗多属于阴虚内热,患者会出现夜寐盗汗,手足心热, 心烦口干,舌红少苔等症状。

晚上睡觉出汗的调理方法 中医多认为夜间盗汗是肾虚的表现,而且“汗为心液”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极治疗。 盗汗用食疗来的效果好(但也有认为服药效果更付佳),因为盗汗多属于阴虚内热,所以饮食上适宜多食用具有滋阴凉血、降火润燥、生津止渴功效的食物,因此可以常吃些益气补肾的食物,如山药(它本身就是中药)、腰果、动物的肾脏等,多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。忌吃辛温助热的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等,切勿饮酒。

女性晚上盗汗病人应怎样自我养护? 1.被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。 2、保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠,只要形成适合自己的规律就可以,不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起,还是晚睡晚起,大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。还有,如果你哪个晚上睡不好,千万不要在第二天刻意补充睡眠,以免造成恶性循环。

经过前面段落的叙述,相信大家对女晚上睡觉出汗这个问题已经有了解答。是否是你的健康出了问题呢,也可以根据上面的叙述一一对应。希望大家在注意日常工作的时候,更要注重自己的健康问题,身体是革命的本钱。如果真的有不正常的排汗现象,一定要到医院及时询问医生,为了自己的健康,爱惜自己。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:​女晚上睡觉出汗怎么办  出汗  出汗词条  睡觉  睡觉词条  晚上  晚上词条  怎么办  怎么办词条  
女性

 ​女人小便出血是什么原因

女人的身体要出现一些现象以后,我们就要及时的进行这些疾病的预防。女人小便的时候会出现一些异常的现象,比如出血。要是在出现这种现象以后,及时进行这种现象的治疗的话...(展开)

女性

 ​阴道紧缩术原理是什么

对于女性的塑形手术,国内的技术,水平已经越来越高,越来越成熟,越来越安全。很多年轻的女性,都渴望通过一些技术,来完成自己的理想,阴道紧缩术,在我国已经有了一定的...(展开)

女性

 ​外阴部长异物怎么回事

幸福的生活不仅是人们所追求,而健康的身体也是人们所重视的,特别是现代生活的巨大发展使得人们的生活水平不断提高,而人们对于身体的重视程度也提高了,特别是女性们,对...(展开)