译者：人一丨煎蛋
谁是你人生中的超级英雄?
回答：是你自己。
我们不论在何种情况下都要充满自信心——只需要相信自己。 不幸的是，往往是说起来容易做起来难。
幸运的是，在感觉有点不确定时可以试试经科学研究证明有效的一些技巧。 Happify网站通过以科学为基础的活动和游戏来帮助人们建立幸福技能，所有的方法都以图表显示的，用以提高你的信心。继续读下去，无所畏惧地解决你的工作和个人生活问题。
——林赛·福尔摩斯
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摆脱早年养成的惯性思维，真正走出自卑，需要我们从本质上改变深入骨髓的“低自尊”，低自尊者常常：
认为自己是很糟糕的，不能被接纳的
拼命嫌弃自己，不敢直面真实的自己
即使很优秀了，内心仍然担惊受怕
无意识讨好他人，特别渴望被认可
不敢拒绝，不敢表达观点，容易妥协
低自尊，正在让你陷入“不自信——拼命优秀失败——彻底否认自己”的怪圈。那么，如何才能走出低自尊，成为一个自信的人？
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