既然梦的解释是为治疗服务的工具而不是治疗的目的,那么不同的咨询师对这个工具的使用就会有不同的解释,也会采取针对个人性格特点和偏好的不同方法,所以,只要能达到为治疗和咨询服务的目的就可以了。
在这里,我总结出几点自己简易的释梦步骤：
步骤1. 寻找梦的显意与隐意
梦是一种潜意识的表达,那么梦中的片段或场景就很可能是某种情绪或意义的象征。具体说来,则有“显义”和“隐义”之分。所谓“显义”即是梦中出现的情景或事件;而“隐义”则是这些情景或事件背后所隐含的由联想而得来的意义。
显意是较容易分析和理解的,但是梦的隐意就要靠心理咨询师在和梦者充分交流后,找出其显意后的潜意识,发现梦的真实的深刻的含义。找出隐意,才是真正的释梦,才是释梦的意义所在。
步骤2. 寻找梦的投射点
所有的梦,都是一种欲望的投射,意念的投射。而梦境,表面看是琐碎的念头的任意组合,深入看则是压制愿望的刻意编码。所以,释梦,就是寻找无意中的有意,有意中的无意。只要找到梦在现实生活中的投射点,就找到了释梦的潜在的启动机关。
当然,在寻找的过程中,要特别注意对梦境进行一个可能性大排比,然后在逐一确定最为真实而正确的投射点。因为在很多情况之下,梦的比喻千变万化,解释也可以截然相反,但其背后的投射点,却往往仅仅只是生活中一件不经意的小事。
步骤3. 寻找梦的生成环境
梦还是以现实为依据,以想像为翅膀的,所以不能把梦作为一个单独的问题来阐释,梦的解释一定要在来访者过去和现在的心理背景上来解释。来访者童年的经历(家庭环境、父母的人格、创伤性的经验等),目前的处境都要考虑到才能使用好这个工具。
步骤4. 改变生活模式来控制梦境
每一位来咨询的来访者,虽然其梦境会具有强烈的个性化色彩,但咨询师释梦的技术又往往具有普遍指导意义,那就是,如果要想改变一个人重复做某一类型的梦的习惯,就得从梦的源头入手,改变他的现实生活习惯。梦,是完全可以控制的!
此外,咨询师对梦的解释一定要得到来访者的认同,只有来访者认同了梦的解释,来访者才能有所领悟和变化。这有两方面的意义:
首先,治疗者要无条件的接受来访者的一切,换句话说要有平等信任的治疗关系。
其次,梦的解释一开始就不应该是咨询师一个人的工作,咨询师和来访者要共同承担解释梦的工作,其实最好的解释梦者可能是来访者本人。
最后,我想特别指出的是,释梦并不是一件容易的事情,也不是一件朝夕成就的技巧。这是因为:
一、梦的对象具有不确定性,我们现在还无法对它的内容进行客观的实验室研究;
二、梦的内容似乎是杂乱无章的,好象是一大堆心理元素的堆砌,对它的分析决非易事;
三、梦虽然是投射,但人们在对自己的梦回忆时,已经对梦的内容进行了修改,报告的梦与实际所做的梦有很大的差异。
岳晓东简易释梦要领：
在这里,我把自己多年来摸索出的释梦理论浓缩成如下要点,以简化中国式释梦过程中所遇到的种种不解与困惑。
1、梦,大多是意念投射。
3、东方以梦预测未来,西方以梦分析现状。
4、梦是对自我了解的暗门,开启一段了解自我的道路
5、释梦,就是寻找无意中的有意,有意中的无意。
6、梦境,表面看是琐碎念头的任意组合,深入看是压制愿望的刻意编码。
7、梦,就是被压制欲望、意念、焦虑的投射。
8、重复性的梦,背后大多有一个启动机关。释梦的目的就是找到这个启动机关。
9、偶发性的梦,背后多有一个隐藏编码。释梦的目的就是找到这个隐藏编码。
10、梦是被压抑欲望的释放。释梦就是使人清醒地意识到这些愿望是怎样被压抑的。
11、释梦,不是为了预测未来,而是为了了解自我。
12、梦是问出来的,不是猜出来的。
13、释梦技术,就是梦境生成可能性组合的大排列。
14、不是所有的梦都能解析的,明白了这一点,释梦就不再追求绝对答案了。
15、释梦是心理咨询的基本功,每一个从事心理咨询行业的人都应该加以掌握。
这里举一个具体的例子教大家进行分析：
我总梦见自己被人追杀,我想跑,就是跑不动。但总是能像电影里的正面人物一样,甩掉他们或是打跑他们,但最后自己很累。只有一次梦见被敌人找到,一支枪对着我,我吓坏了,可能是被打死了,然后就醒了。
简单解析:
在经典精神分析里,枪、刀等一般是男性生殖-器官的象征。但是如果从一般来说,并不是梦见刀、枪等物品就一定和性器官有关,大部分的梦不是和性直接相关的,主要还是生活中的境遇焦虑引起的反应。他们对你的性骚扰在梦里移植到对你的追杀。
所以,这是一个典型的惧梦,其解析过程如下:
步骤一:寻找显意和隐意
在本梦中,显意是被人追杀,一直在逃避;隐意则是在生活与工作中遇到了困境,因而带入梦境中。所以,这是一个典型的惧梦。在梦中,梦者的“超我”白天在对自己说“不要担心”,但是到了晚上“本我”出现了,就会梦见被人追杀。
步骤二: 寻找投射点
这个梦兆示,梦者一直在回避着什么。而这种回避愿望在潜意识中就变成了被追杀。这是一种移置的作用,是一种张冠李戴的作用,令梦者十分困扰。
事实上,据我与梦者(一位20多岁的年轻女性)后来的交流得知,她在工作中有一些男同事看上去都很正常的,在一起交往也没什么问题,但就是单独在一起时,人就突然变了,开始动手动脚的,特别是单独请她吃饭的时候,真是无力应付。
步骤三: 改变梦的生成环境
这个追梦说明生活中没有安全感,而一旦当生活有了安全感,这个梦就不会再做了。而要做到这一点,就需要在工作关系处理中加强自我保护,对男性的犯贱动作予以及时、有力的阻止,给自己多设几道防线。这种的成功体验越多,其惧梦出现的可能性就越低。
几年来,一直有很多同学找我询问梦的意义。其实,最了解你梦的人,恰恰应该是你自己。偶尔读到岳老师的文章,觉得所写甚好。在此,以期能对那些期望了解自己梦的人有所帮助。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
已帮助过
4.6万人
入驻年限
11.2年
预约咨询
私聊
