从古至今，歌颂母亲的诗、词、文章数不胜数，人们把伟大的品质赋予母亲：关怀，怜悯，温和，仁慈，超越理性的智慧与精神境界……“那个是我们母亲的人，偶然间承载了伟大的...(展开)

很多时候，我们感觉到工作很多，时间不够用，没有很好的休息，日复一日的忙碌，让我们倍感疲惫，那是因为我们没有找到真正让人放松和愉悦的事情。01:所谓休息：并不是蒙...(展开)

2023年，让我们学习感谢，无论是再微小的事物，都值得用心感受、送上谢意。为什么我们要练习感谢呢？一个简单的感谢就能改变大脑回路、转化情绪。 科学研究发现，当人...(展开)

乐于助人是好事，但若是过度牺牲自己，恐怕难以长久维持，正向心理学教授指出，如果不把追求自我的快乐摆在前头，就会伤害自己，也连带破坏助人的兴致。 下回付出前，先问...(展开)

 有人说：“这是一个急躁而喧嚣的时代，我们就像住在一个闹腾腾的房子里，每一个人都放大了喉咙喊叫。为了让他们听到我们说的话，我们只好比他们还大声。于是没...(展开)

记得小时候，80后90后一般都应该有感受，那个时候物质匮乏，人们基本上处于最低层次的需求，只追求温饱问题。父母每天都是辛苦的出去挣钱，该上班的上班，该下田的下田...(展开)

许多人认为微笑只是对给你带来快乐或激发笑声的事物的一种不由自主的反应。虽然这当然是正确的，但它忽略了一个重要的点：微笑可以是一种有意识的、有意识的选择。心理学对...(展开)

心理平衡不等于心理健康，怎样才能保持心理的健康呢？心理平衡的标准是什么，心理健康的基本是心理平衡。在职场奔波，也许激烈的竞争和冷酷的考核快把你压弯了腰，没办法，...(展开)

这些年我太常听见这样的话了——有人会这样说起ta的朋友：“他最近过得很艰难，但他不相信心理咨询”；或者是“我老婆本可以通过几次心理咨询来获得帮助，但她坚决不去”...(展开)

“毕竟是自己的家人，我肯定会付出所有来帮助TA，但是每次的好心却帮了倒忙，哎,,,,,,” “怕发病，谨慎小心，但还是会刺激到TA，不知道该怎么办了”...(展开)

当你看到另一个人哭的时候，你会想象、感受到一些糟糕的情况，但这不是全部。事实是，哭泣不仅可以表达怀旧、悲伤、哀痛、痛苦或愤怒，还可以表达幸福或快乐。许多研究提供...(展开)

心理咨询也许对于很多人来说，是既神秘又令人害怕的，尤其是当你不知该期待什么的时候。神秘于，我们即将向心理咨询师说出的或许本来就是个秘密，从没有对谁说起过；害怕于...(展开)

你是否总是抱怨：没有人理解我，没有人关心我，没有人在乎我，没有人支持我？每个人都知道要自爱，可是所作所为没有一件事是自爱的表现。努力迎合他人的人，发现自己并不合...(展开)

01 爱身体不被脑袋迷惑有人问：我脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？我的意见是听身体的，因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已，而身体则是伟大...(展开)

人们对自己未能做到的事，或出了差错的事，或爱莫能助、无能为力的情况，都会表示遗憾。对别人错失一个机会或遭遇一次重大丧失，人们也会表示遗憾。作为心理咨询师，一路走...(展开)

你一定经常被要求“老老实实坐好”。但从现在开始，不必再理会那些要求了。最新的研究表明，一些可能会打扰身边同事的小动作，比如用脚打拍子、晃脚等等，其实对身体健康是...(展开)

如果你突然对谁都想发火，感觉身体、家庭、工作哪都不顺。那一定要引起注意了，可能你已经中了情绪的毒。 中医上把情绪分为七种：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。...(展开)

你是否曾觉得自己被过去生活中的许多事困扰，过得并不快乐，但是又觉得称不上“真正的创伤”，从而不敢或不知如何求助？你是否，虽然也许没有经历过战争、天灾、恐怖事件等...(展开)

在人们寻求心理健康服务的过程中，有些人选择“心理咨询”，而有些人则选择“心理治疗”。为什么会出现这两种选择？两者有什么区别？其实，心理咨询和心理治疗是心理健康服...(展开)

生活中，我们时常见到这样的景象：有人明明才20来岁，却活得沧桑萎靡，毫无生机。有人明明已60多岁，却依旧朝气蓬勃，积极乐观。年轻，从来不是生理年龄特有的符号，而...(展开)

1、和伴侣关系不好归咎于没有共同话题，这是借口。差异不是用来制造冲突的，而是用来制造和谐的。如果两个人要用共同话题才亲密的话，本身就是自我压抑。2、在亲密关系中...(展开)

任何人，任何事物的发展变化都不是一下子，或者一刹那间的事情。人不会灵光一现，境况变糟了；更不会神光一闪，困难、问题、疑问瞬间消失了。一切都是一个慢慢酝酿、慢慢发...(展开)

在人类的感情世界里，爱情一直为人称颂。伟大的爱情“直叫人生死相许”，从古至今都令人动容。但是，在隐秘的角落里，有一种感情始终躲躲藏藏，不敢 “浮”出水面，那就是...(展开)

你知道吗?随着时间的流逝，有些伤痛你可能已经遗忘了，但大脑和身体 却从未忘记事件发生时的恐惧!科学实验也发现:情绪和身体疼痛在大脑区域反应非常相似。当个人说感到...(展开)

海灵格的《爱的序位》大量的排列案例让人震撼，但即使没有参加排列，也可以从他的一些主要观点中获得巨大收益，书中的主要观点如下：１、获得内在洞见经验的首要条件是一颗...(展开)