衡量一个人的健康状态,心理是否健康是一个重要指标。所以,现代人越来越重视培养自身的社会适应能力,注重提高心理健康水平。但心理学家认为,现实生活中,绝对的、十全十美的心理状态是不可能存在的,有些短暂的异常心理也会发生在正常人身上,不能视为病态。
1、疲劳感:
通常有相应的原因,持续时间较短,不伴有明显的睡眠和情绪改变,经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。
2、焦虑反应:
焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式。正常的焦虑反应常有其现实原因,如面临高考,但可随着事过境迁而很快缓解。
3、类似歇斯底里现象:
多见于妇女儿童,如女性和丈夫吵架尽情发泄、大喊大叫,甚至威胁自杀。儿童有白日梦、幻想性谎言表现。
4、强迫现象:
有些脑力劳动者反复思考一些自己都意识到没有必要的事,如是不是得罪某个人、反复检查门是否锁好等,但持续时间不长,不影响生活工作。
5、恐怖感:
站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感,有时也想往下跳,甚至想到跳下去是什么情景,这种想法如果很快得到纠正,不再继续思考,属正常现象。
6、疑病现象:
很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病,特别是当亲友、邻居、同事因病英年早逝和意外死亡后容易出现这种情况。
7、偏执和自我牵挂:
任何人都有自我牵挂倾向,如走进办公室时,人们停止谈话,这时往往会怀疑人们在议论自己。这种现象通常很快会省悟过来,其性质和内容与当时的处境联系紧密。
8、错觉:
正常人在光线暗淡、恐惧及期待等心理状态下可出现错觉,但经反复验证后可迅速纠正。
9、幻觉:
正常人在迫切期待的情况下,可听到“叩门声”、“呼唤声”。经过确认后,自己意识到是幻觉现象。正常人在睡前和醒前偶有幻觉,不能视为病态。
10、自笑、自言自语:
有些人在独处时自言自语甚至边说边笑,但有客观原因,能选择场合,能自我控制,属正常现象。
