你想知道自己是否需要心理咨询吗?建议你使用下面的测试题自测一下。测验中每个问题都有一种答案可以选择,请你从中选择与自己实际情况最接近的一种答案。
1、看到自己最近一次拍摄的照片,你有何感想?
a觉得不称心 b觉得很好 c觉得可以
2、你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事?
a经常想到 b从来没有想过 c偶尔想到过
3、你是否被朋友、同事、同学起过绰号、挖苦过?
a这是常有的事 b从来没有 c偶尔有过
a经常如此 b从不如此 c偶尔如此
5、你对于你关系最亲切的人是否满意?
a不满意 b非常满意 c基本满意
6、你在半夜的时候是否经常觉得有什么值得害怕的事?
a经常 b从来没有 c极少有这种情况
7、你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒?
a经常如此 b没有 c极少
8、你是否曾经有过多次做同一个梦的情况?
a有 b没有 c记不清
9、有没有一种食物使你吃后呕吐?
a有 b没有 c记不清
10、除了看见的世界外,你心中有没有显现出另一个世界?
a有 b没有 c记不清
11、你心中是否时常觉得自己不是现在的父母所生?
a有 b没有 c偶尔有
12、你是否曾经觉得没有一个人爱你或尊重你?
a是 b不是 c说不清
13、你是否常常觉得你的家庭对你不好,但是你又确知他们的确对你好?
a是 b否 c偶尔
14、你是否觉得没有人十分了解你?
a是 b否 c说不清
15、在早晨起床的时候最经常的感觉的是什么?
a忧郁 b快乐 c说不清
16、每年的秋天,你经常的感觉是什么?
a遍地枯叶 b秋高气爽 c不清楚
17、你在高处的时候,是否觉得站不稳?
a是 b否 c不清楚
18、你平时是否觉得自己很自卑?
a是 b否 c不清楚
19、你是否已回家把房门关上后,还要立刻检查一次是否真的锁上?
a是 b否 c不清楚
20、你坐在屋里把门关上后,是否还觉得心里不安?
a是 b否 c偶尔是
21、当一件事需要你做出决定时,你是否觉得很难?
a是 b否 c偶尔是
22、你是否常常用抛硬币、玩纸牌、抽签之类的游戏来测吉凶?
a是 b否 c偶尔
23、你是否常常因为碰到东西而摔倒?
a是 b否 c偶尔
24、你是否需要很长时间才能入睡,或者醒得比你希望的早一个小时?
a是 b否 c偶尔这样
25、你是否曾看到、听到或感到别人察觉不到的东西?
a是 b否 c偶尔这样
26、你是否觉得自己有超能力?
a是 b否 c不清楚
27、你是否曾经觉得因有人暗中跟着你而心里不安?
a是 b否 c不清楚
28、你是否觉得有人在注意你的言行举止?
a是 b否 c不清楚
29、当你一个人走夜路时,是否觉得前面潜藏着危险?
a是 b否 c偶尔
30、你对别人自杀有什么想法?
a可以理解 b不可思议 c不清楚
评分方法:
以上各题的答案,选a得2分,选b得0分,选c得1分。请将你的得分计算一下,得出总分。
测评结果分析:
总分在0～10分,表明你情绪稳定,自信心强,有较强的责任感、道德感和理智感。你有一定的社会活动能力,能理解周围人们的心情,顾全大局。
总分在11～30分,说明你的情绪基本稳定,但较为深沉,对事情的考虑过于冷静,处事淡漠消极,不善于发挥自己的个性。你的自信心受到压抑,办事热情忽高忽低,瞻前顾后,踌躇不前。
总分在31分以上,说明你情绪状况很不稳定,处于严重的紧张和矛盾之中。有必要与心理医生进行联系或主动要求心理咨询。
作者简介：
兰小兵
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入驻年限
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