狂欢是一群人的孤单,独处是一个人的狂欢。
季羡林在《不完满才是人生》中说过一句话:“在人生的道路上,每个人都是孤独的旅客”。
没有谁会一直陪在你身边。
学会独处,心无旁骛做自己喜欢的事,提升自我认知,在独处中遇见更好的自己,是每个成熟人的必修课。
年轻的时候,我们大多喜欢热闹的场合,与好友泡吧,跳舞,喝酒,就像一团热烈的火。
可随着年纪的增长,很多人越来越喜欢独处的时间,因为它能让我们与这个复杂的世界短暂的剥离,直面自己最柔软真实的想法。
所以,会不会独处,怎样独处,实际上关系到一个人的人生境界和生活品质。
当一个人身上出现这4个迹象时,Ta已经懂得独处,不焦虑、不浮躁,能够心平气和地与自己和解。
01
不受外界打扰,遵从本心生活
日本作家松浦弥太郎,被誉为“全日本最懂生活的男人”,他就是一个懂得独处的人。
有时他会一个人去旅行,旅行期间不和任何人联络,卸下所有日常背负的面具和标签,不再扮演父亲、儿子、丈夫、上司,做回纯粹的自己。
松浦弥太郎认为这很重要,看清自己的心,才能保证自己不会在忙碌中迷失方向,而是按照自己真实的意愿生活。
在悲伤、沮丧、心灰意冷时,松浦弥太郎也会一个人躲起来,彻底休息,好好地睡一觉,或者痛快地哭一场。
总之,有一种独处,是找一个地方,给自己一段时间,一个人待着。静静地治愈时间刻在我们心底的伤。
青年作家易小婉也是一个懂得独处的人。
她爱上民谣后,跟外界断绝了往来,开始一个人认认真真研究起民谣。
为了把所有的民谣专辑和所有的民谣歌手听个遍,除了吃饭、睡觉、开会,易小婉几乎无时不刻戴着耳机。
除此之外,她的生活费大部分用来买专辑,听音乐节;她甚至开始写民谣乐评,做民谣电台。
从对民谣的一无所知,到渐渐爱上民谣,再到成为一个民谣发烧友,都是她在独处中完成的蜕变。
后来,易小婉把这些时光收集起来,写出了《现在我有多爱民谣,过去我就有多爱你》和《今天的孤独,是明天的祝福》这两本书。
其实,独处的时间是世界上难得的公平之物。
要想真正享受独处,我们只要反躬自问两个问题:
我是不是把别人认为我应该做的事,和自己真正想做的事搞混了?
我是不是被某个人或某件事影响过深,以致自己的节奏被打乱了?
当我们倾听内心的声音,学会和自己做朋友时,我们会独立完成自己的感受、决定、思考、和选择。
就像梭罗在《瓦尔登湖》中说的:“我愿我行我素,宁可或立或坐,沉思着,听任这世纪过去。”
不受外界打扰,遵从本心生活,是一个人懂得独处的第1个迹象。
02
放弃无效社交,聚焦自我增值
所谓“无效社交”,是指那种无法给你的精神、感情、工作、生活带来任何愉悦感和进步的社交活动。
作家李小墨在《请停止无效社交》中,提到她自己的一件事。
她当记者时,是社交欲最旺盛的时候,是个名副其实的“社交狂”。
搭讪、攀谈、交换名片、加微信、聚会,她穿梭在人群里,不厌其烦重复社交,心里成就感满满。
她读小学时就有个美丽的梦想--出书、当作家。只是那时,她除了新闻报道,竟然没有公开发表过一篇文章。
她去求教成名的作家,得到的答案是:你不适合写作,只能写写官样文章。
她去认识出版社的主编,得到的回复是:对不起,我们关注的是成名的作者。
在这些虚假的无效社交里,她分散了精力,徒增了烦恼。
后来,她果断放弃了。
从那以后,她收缩了战线,摒弃了浮华,学会了独处。
在一个夜深人静的晚上,李小墨做了一个决定。开了个人公众号《深夜书桌》,用下班后的时间写文章。
她的公众号定位是:每看完一本书,就写篇深度读书文章。每个月,一份高质量书单。
当时她并不知道她的文章有没有人看,不知道她的公众号有没有人关注,只是抱着一种“但行好事,莫问前程”的态度,笔耕不辍。
一个个冷清的夜晚,她伴着热牛奶,守着孤独的窗台,用文字编织自己的梦想。
半年后,幸福来敲门了。
编辑老葛从后台发消息给她:“我是一个图书编辑,有没有兴趣出书?”
当时她一个激灵,睡意全无:“当然有兴趣了。”
原来,她的那篇文章《没有远见力,站在风口上飞起来的,恐怕永远都不会是你》成了她新书的敲门砖。
有时候你拼了命地争夺却得不到的东西,却在你专注于自己时,不期而至。
真正高段位的社交,是互相对等的,你有怎样的能力,也许就会遇到怎样的人。在你展翅高飞前,要先在一段段寂寞的独处时光里,修炼自己。
就像哲学家尼采说的:
有一天有许多话要说的人,常常把话埋藏在心底;有一天要点亮闪电火花的人,必须长时间做天上的云。
一个人的时间和精力是有限的,放弃无效社交,聚焦自我增值,是一个人懂得独处的第2个迹象。
03
有正当的兴趣爱好,感受生活的妙处
老祖宗说:
“人无癖不可与交”。意思是一个人如果没有兴趣爱好,那么不可以与他有深入交往。
一个没有爱好的人,他的精神是空虚的,他的灵魂是荒芜的,他的生活注定是无聊无趣的,不可能真正懂得独处的妙处。
忙的时候,兴趣爱好是生命的一种补充,闲暇时;兴趣爱好会让生活锦上添花、趣味无穷。
所谓正当爱好,就是能给身心带来健康愉悦的,让你自己完全身在事物之中,不管这个事情多么简单卑微,你都能感到无穷的乐趣。
比如,读书,看球赛,拉小提琴,听音乐会,唱戏,烹饪,侍弄花草、摄影、跳舞,运动等等。
汪曾祺就是一个能在爱好中享受独处的人。
他曾说过:
一个人总得岔乎岔乎,找点事情消遣消遣,通常说,得有点兴趣爱好。
他年轻时爱唱戏,起初唱青衣,梅派;后来改唱余派老生。大学三、四年级,唱了一阵昆曲,吹了一阵笛子。
退休后,他的业余爱好是:写写字、画些画、做做菜。
禅宗讲:挑水砍柴,无非妙道。
一个人的爱好里,哪怕是挑水砍柴那样的寻常事情,都藏着他的人生境界。
一个人要过的有趣而体面,并不需要金山银山,也不需要万人敬仰,有时只需一些小小的爱好,让我们能够享受生活的平淡,不惧人生的暗淡。
就像罗素说的:
一个有生机勃勃与广泛兴趣爱好的人,可以战胜一切不幸。
或者如胡适所言:
一个人的前程往往全看他怎样用他的闲暇时间。他在业余时间做的事往往比他的职业更重要。
所以,有正当兴趣爱好,让灵魂通透,是一个人懂得独处的第3个迹象。
04
专注一事,不乱于心
生活里,有些人吃饭时想着工作,喝水时想着吃饭,运动时想着恋爱,工作时还想着刷朋友圈,心不在焉。
究其原因,都是因为焦虑,焦虑的人是没有定性的,也无法真正懂得独处。
结果是该做的事、想做的事一件没做好,一无所获,恶性循环。
《别让瞎忙耗光你所有时间》这篇文章里,作者就提到一个大学生小邱。
他从不专注于一事,自然也不懂得如何独处。
比如,他在图书馆看书,他一会儿看手机,一会儿听歌,一会儿跑到厕所抽烟,他是名义上的“泡图书馆”。
大四时,大家开始复习考研,小邱也追随了大部队的步伐。有朋友准备考公务员,他便毅然放弃了考研,又开始着手准备考公务员。
后来他听人说考公务员比考研还难时,他又回到考研的大部队。
考研时,他计划是华中科技大学,后来听说考中南财经政法大学的专业更好,又换了。
如此下来,反反复复,人云亦云,大半年的时光已经耗费了。
结果毕业时,小邱的同学一个个都找到不错的工作,而小邱迟迟没有接到offer,因为考研失败,工作的事情也没有着落。
如果能专注一事,全情投入,结果可能大不相同。
马克吐温说:
人的思想是了不起的,只要专注于某一件事业,就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。
作家格拉德威尔在《异类》一书提出过著名的“一万小时定律”。
人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。
没有人可以随随便便成功,反过来讲,每一个成功的人背后,都是1万、2万甚至更长时间的付出与反复锤炼。
所以,专注一事,不乱于心,是一个人懂得独处的第4个迹象。
作家连岳说:
独处技能,是必须学习的关键技能。人在创造的时候,大段时间的独处就是必须的。没有独处能力的人,在现在,尤其是未来,可能就会被淘汰掉。
狂欢是一群人的孤单,独处是一个人的狂欢。
真正的独处不是避开车马喧嚣,而是在内心修篱种菊。
愿我们在独处中变得强大,遇见更好的自己。
作者:砚无声(富书签约作者),来源:富书(ID:kolfrc)
编后语：
爱独处的人内心强大，他们有12种特质：
很多人觉得喜欢独处的人性格孤僻、不好交往,其实未必。开朗合群的人能给人带来快乐,但爱独处者也有性格优势。近日,美国“新视角”网站刊文,讲了喜欢独处者的12种特质。
1.珍惜时间。研究显示,爱独处者最懂得珍惜时间。无论是上班还是约会,他们会竭尽全力不迟到,不会浪费他人时间,也不容忍他人浪费自己的时间。
2.自知。很多人会忽视自己的想法和情绪,而爱独处者会认真思考,直至弄明白自己的内心所想所需。他们能了解自己,因此也能更好地了解周围的人。
3.冷静。遇到困境时,爱独处者会坚强地面对。他们经常反思,所以能够做到精神专注、意志坚定,从而更快找到应对办法。
4.开明。爱独处不意味着他们思想狭隘,相反,他们思路开阔,经常能接受新的理念和行动。他们不会一直待在屋里,也喜欢出去探险。
5.忠诚。爱独处者知道自身价值,在生活、交往、工作和家庭中会表现出忠诚的品质,更值得信赖。他们少有虚情假意,也不喜欢别人的戏弄。他们懂得自尊,也尊重他人,如果你和爱独处者交上朋友,你们的关系会很铁。
6.界限分明。独处者知道与别人保持良好的界限,也会尊重别人划出的界限。不越界能让彼此的感情更纯粹。
7.知道自己的强弱。他们知道自己的优势和劣势,哪怕做得不够好,也会接纳自己、昂起头来表现出自信。
8.有同情心。他们是世界上最有同情心的人群之一,能够对他人的痛苦感同身受。正因为富有同情心,他们能看到负面事情的光明一面,找到积极的解决办法。
9.按直觉做事。艰难的决定面前,他们更多会按直觉行事,所以他们遇事不惊,因为直觉会帮他们找到出路。
10.独立。在生活中,爱独处的人很少有需要依赖别人的时候。他们通常不会因为小事求人,更愿意自己来面对。
11.勇敢。爱独处者内心强大,这种坚韧的心理承受力使他们不容易气馁,勇敢地选择和坚持自己要走的路。
12.懂得爱自己。即使遇到困难,或者因为能力不足、准备不充分、缺少经验而把事情搞砸,他们也懂得爱自己。他们知道自己有发展空间,会更加努力来达到成功。
