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如何才能找到「适合你」的咨询师

丛中老师说:

一个好的咨询师,不一定有很高的“职称”,比如“教授”之类的头衔,但是,他一定是要经过严格的专业训练、具有丰富的临床工作经验并取得职业资格、正式开业的人。

但是,达到这些条件的咨询师,他并不一定是“最好的”咨询师。你在网络或电视媒体上看到的咨询师,也不一定是水平最高的,也不一定是最适合你的。咨询师之间没办法进行客观的比较,看谁比谁更好,或者说,咨询师没有“最好”,只有“最适合”你的心理咨询师

因此,建议你去寻找一个最适合你的即“最好的”心理咨询师

来访者:如何才能找到“最适合”我的咨询师呢?

然后我会建议:“最适合”你的咨询师,在你与他/她会谈的时候,会有以下三种感觉。

第一,你会感到,咨询师说的话,你能很容易、很轻松地听明白他的意思;你所说的话,咨询师也能很容易、很准确地理解你的意思。这样在你们的会谈中,你们一来一往地交谈着,你会感到你们之间的沟通很顺畅、不费劲儿;

第二,在心理谈话过程中,你会感到有兴趣、有热情与他/她继续会谈下去,一次谈完之后,你还会愿意约他/她进行下一次会谈;

第三,在你与咨询师谈话的过程中,或者在会谈之后,你会觉得你自己受到了某些启发,让你对人、对事的理解变得更丰富、更广阔、更深入、更细致了,更能够了解自己和他人了,对工作、生活和人际交往等更有自信心了。

当你与某位心理咨询师谈话三至四次后,如果你获得了上述三种感觉,他就是你要寻找的、最适合的心理咨询师!然后你就一定要坚持与该咨询师一起继续工作下去,要克服各种困难,坚持定期会谈,一直坚持到会谈的总次数达到20次以上。

如果你与某咨询师会谈了三四次之后,仍然无法找到上述这三种感觉,建议你赶紧跟这位咨询师说再见,然后去寻找下一个有可能成为“最适合”你的咨询师

经常有来访者说,给我推荐一个最好的咨询师。其实,在心理咨询的领域里没有最好,只有最适合。 这就牵扯到一个匹配的问题,因为每个人,不管是咨询师还是来访者都有自己独特的成长环境、教育背景、性格个性以及擅长解决的领域等等方面,有些咨询师的技术非常熟练了,但是否在其他方面也与你匹配那就未必了。接下来给大家一些如何找到适合自己的咨询师的方法:

首先,当然是知道自己的问题属于哪些方面,是属于婚姻恋爱方面,还是亲子教育方面,然后根据自己的问题,找专长这方面的咨询师。在525心理网上每个咨询师都会有一些这方面的介绍,你可以查看他的页面来确定;

其次,就是要看他的年龄,性别,地区,资质证书,是否认证等。你希望找多大年纪的以及男性还是女性,其实在找之前,你心中已经有个大概,然后再到网上一个个去查看筛选;

筛查后,虽然你没找这个咨询师咨询过,但你可以看到他的咨询案例,也就是他如何回复其他来访者的。看他回复的态度是否认真,看他回复的内容是否专业,看其他来访者对他评价;通过他回复的案例,基本上对这个咨询师有个初步的了解;

 第四点也是最重要的一点就是初步沟通。上面的都是表象问题,主要还是要和咨询师进行初步的接触,通过和咨询师沟通,了解咨询师的咨询水平,语言方式,洞察能力,从而判断自己是否和这个咨询师合适。如果你和他的沟通并不是特别愉快,那可以再选择其他的咨询师。如果在沟通过程中,对方分析的很有道理,而且他的语气语调,性格都是你能接受的。那就可以选择更深入的沟通咨询了。

最后,祝愿大家都能找到适合的咨询师,尽快解决自己的问题。

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