如果一个乐观有趣的人告诉你，他有抑郁症，请重视，你一句“不会吧”，他会说：开玩笑的啦。你我周遭，可能有朋友正在遭受抑郁症的煎熬，他需要你的帮助。—— www.
我被产后抑郁症一枪正中靶心。
从2002年开始，我经历长达数年的冬季抑郁症，每年10月左右风开始冷的时候我就知道，完了，又要开始了，直到次年5月份。张国荣的去世让我第一次知道了自己患的也是一样的病，直到出现幻听、社交聚会时会突然情绪失控不得不离席，我才感到恐惧。
后来我去了南半球做治疗，经过很恳切深入的聊天，做了很多测试之后，医生不仅给出了药物方案，还让我进行一种自然声效疗法，通俗说来就是用声音辅助心理治疗，接下来的几年我都没有复发，直至今日。
我也曾看不上自己，觉得抑郁症就是矫情病，不就是吃饱喝足了之后瞎想呗。这么说也对也不对，就我所知道的例子中，一类是完全生理性的抑郁，体内缺乏一种五羟色胺，这些人甚至不知道自己已经病了，而身边的人则会发现他的异常；另一种是很有自我意识的患者，会用无法解开的终极问题缠绕自己，身边的人往往难以发现，因为他们本身就在掩饰自己的症状。一些患者在转投宗教之后也能获得好转，对于后者来说，心理干预更重要，而不仅仅是药物疗法。
在看过我的经历后，有人觉得抑郁症就是个伪命题，更有奇怪的人会认为这是我自认为很高级的一种装饰--这年头不说自己是同性恋、有个抑郁症都不好意思--说实话，这不仅无知，而且残忍，还有可能自己患的是人格缺损而不自知，这比抑郁症患者有更大的社会危害。夏虫不可语冰，对这种人就回应四个字：你懂个P。
崔永元和憨豆先生都饱受抑郁症的折磨，他们都是看起来很开朗，似乎他们是最不可能有抑郁症的人：他们是有着不错的社会地位的“成功人士”，没有任何值得消沉的理由，更多时候他们甚至负担起重要的责任--他们能逗笑别人，难道不能逗笑自己吗？殊不知越是看起来开心的人越可能是抑郁症患者，并且这种抑郁是最难治愈的，因为他们的自我意识过于强大，轻易不会接受心理医生灌输的理念。这使我想起我在中学时候写的小说里有这样一句话：过于悲伤的人，都有一张奇怪的笑脸。
有些恶习可以减轻抑郁症状，例如适度的抽烟和喝酒，但这是要自控能力很强的人才能尝试，也有人选择从阅读、查找文献中去寻找方法解放自己的灵魂，尝试各种与自己和解的方法。
我有一个很好的朋友，她在中学时期是我们年级前五名，十项全能，老师眼中最top的学生，考上了P大学自己喜欢的数学，试图揭开宇宙之谜。她硕士全奖去了美国，却因为抑郁症不得不休学回国，她一直跟自己作斗争，海量阅读，尝试在休学期间完成硕士论文，但她与自己的纠缠越来越深，陷入了沼泽。她恐惧让家人知道实情，她来北京找过我寻找支持和安慰，但我和她聊天之后发现自己爱莫能助，只能眼看她步步走得更远，要么住进疗养院，别无他法，可她的自尊心如何受得了？她的父母甚至都不知道自己这么优秀的女儿已经连篮球都不会拍，去便利店买东西结账时已经语无伦次，正常的能力一点点消失。
后来，我没有接到过她的电话，我上一个电话是告诉她的父母：救救她。这个电话是她拜托我帮忙打的，她自己办不到这件事。
这个女孩至今让我心碎，她是一个太极端的例子，最可怕的抑郁症就是这种自我意识特别强的人，自己给自己系死结的速度远远快于解开的速度，他们通常是双面人，到了另一面被发现的时候往往为时已晚。
微博上走饭和西耶那的离去令人扼腕，而事实上还有很多没有微博，但已经默默离开了这个世界的年轻生命，他们聪明、压抑，看起来无比正常却饱受抑郁症的折磨。如果一个乐观有趣的人告诉你，他有抑郁症，请重视，你一句“不会吧”，他会说：开玩笑的啦。
冷漠和抑郁症一样，吞噬灵魂。关爱你身边那个有着奇怪笑脸的人吧。
文/ 尹珊珊 原题《你我周遭的精神病患者》（微信：心灵治愈课，zhiyu365）
抑郁其实离我们很近。现实生活中，有很多抑郁状态的人，因为恐慌、羞耻自责、不敢求助，或者身边人的不理解，正在经历无助和痛苦。
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