抑郁,这个跟“灰暗”、“焦躁”,直至“自杀”相连的名词,近些年来日益被人们渐渐认识。现在,一听说某某自杀,人们竟马上联想到是“抑郁”惹的祸。很多人受抑郁困扰无法自拔,很多人去看医生,就得了个抑郁诊断结论。前几年,国外有一种药,进入中国市场,这枚药,只要推销到一座城市,这个地方的人,得抑郁症的就多了起来。而在这之前,中国人就很少听说过有这种病。人的“抑郁”,真的哪么可怕吗?
4日,我国知名心理学家李子勋来到华师大讲授情绪哲学与压力管理。在谈到抑郁症时,李子勋再次提起中国成语中那个家喻户晓的“塞翁失马”的故事:
靠近边境居住的人中,有个懂占卜的人,一天,他的马不知为什么跑到胡地去了,人们都来安慰他。他的父亲说:“怎么能马上就断定这不是一件好事呢?”过了几个月,他丢失的那匹马回来了,还引领一匹好马跑回来,人们都来向他贺喜,他的父亲却说:“怎么能马上就断定这不是一件坏事呢?”
他家有许多好马,他的儿子好骑马,不小心,从马上掉下来了,摔断了大腿骨,人们又来慰问他。他的父亲说:“怎么能马上就断定这不是一件好事呢?”
又过了一年,湖人大举进攻,壮年男人都拿着弓箭参加了战斗,边塞的人十有八九战死。这人却因为腿脚有毛病,没有参加战斗,父子相安无事。
“塞翁失马,焉知非福。”很少有人不知这个故事和这句成语的,然而又有多少人把这个道理真正运用到生活中?李子勋认为,当我们认为一件事是坏的,一定要想想事情好的一面。任何事情都是一分为二来看的,抑郁症同样是这个道理,抑郁也并不只有坏事而全无好处。
李子勋说,抑郁情绪其实是人的一种防御机制,在某些特定的时候抑郁还会救人命。当人以抑郁这种方式进行自我防御时,会放弃不现实的追求,能够坦诚面对自己,不会拼着老命追求想要的东西。
李子勋说,抑郁的过程也是人积攒能量的过程,是一种情绪的补偿。人在抑郁时最容易被接近,抑郁时人也愿意接受别人的帮助,抑郁也能让人诚实。对于抵制抑郁,李子勋认为,当人客观看到了抑郁背后的好处,就不会太紧张抑郁的存在,也不会极力去反抗它。李子勋提出,人在解决问题时其实就成了问题的一部分,因此他主张顺其自然。
危机背后就是转机,抑郁背后就是成长。抑郁本身并不可怕,可怕的是被抑郁吓倒。李子勋的情绪哲学就是辩证看待负面情绪,坦然正视抑郁症。
