人都有脂肪吗
减肥，减了半辈子，99%的人都还以为减肥=减重，不了解减肥应该是减脂的道理。
99%的人知道脂肪是怎么来的，却不知道脂肪是怎么从身体里偷偷溜走的？
◆汗水是脂肪的眼泪？◆
很多“胖友”都被这句话激励，认为流汗就是减脂，汗越多，瘦越快，只有汗流浃背、衣襟滴水，脂肪才能燃烧。
流汗和燃脂有什么关系呢？答案是没有关系，流汗，更多的是身体用来平衡体温的一种手段。
在运动中，经常有人脸颊微红发热，这是因为身体升温，人体为了保持37℃恒温，会通过汗水散发运动时产生的多余热量。
脂肪倒是能加速汗液的排出，一般情况下，胖人更易出汗，因为身上过多的脂肪起到了保暖和隔热的作用。
如果你是个胖子，那么脂肪就是你的真皮隐形外套。
这下你终于明白了，为什么身边的胖子总是穿的最少，吃个饭的功夫就汗流满面了吧！
◆排泄物是脂肪的回收站？◆
每一女人在称体重前，都是戏精附体，要把衣服脱至半裸...甚至要等排完宿便后再等上体重秤。
变轻了是减肥有效了，变重了是还没拉屎，拉屎=减脂？
其实你的便便里主要是水和细菌，还有被消化吸收的食物残渣，和脂肪没有半点关系！
脂肪不是通过汗液和排泄的方式消解，难道是运动过后变成肌肉了吗？
很多人认为，没有脂肪根本练不出肌肉，要增肌先增肥？其实，脂肪是根本不可能变成肌肉的！就好比油水不相容，两种不同的细胞也不能相互转化。
健身运动的目的是让脂肪细胞变小，肌肉纤维变大变壮，从而变瘦变美。
◆脂肪悄悄的来，静静的走！◆
脂肪是贪吃而来的，但是是如何溜走的呢？科学研究，肺才是脂肪的主要排泄器官，80%的脂肪都是通过日常“呼吸”排出人体的
人体通常会把多余摄入的热量转换为甘油酸酯，减脂主要就是减掉甘油酸酯。
而甘油酸脂是通过氧化代谢的，所以你的每一次呼吸都是在减脂！
如果你想减掉10斤的脂肪，那么8.4斤是靠呼吸从体内排出的，剩下的1.6斤才是靠尿液和汗液排出。
脂肪，真的是会呼吸的痛！99%的人都猜不到，脂肪竟然以这种方式消解，但是看了这篇文章的你，就是那个优秀的1%！
脂肪对人体的好处和坏处
我们每个人都想自己瘦一点，健身的人，大部分都是在减肥，练肌肉。好像在我们心目中，脂肪是坏东西。那些想变瘦变美的减肥健身者，都想让自己的脂肪消失殆尽。然而当你知道你为什么长胖的时候，或许你就不会再讨厌脂肪了！
脂肪不是坏东西，正是因为脂肪，你才能活在这个世界上。因为要让你活下去，所以身体就必须得长胖！这些还得从原始社会说起。
原始社会人还没有学会耕地，人们往往吃了这一顿就没有下一顿，所以身体会想尽办法让你摄入更多的热量，然后再把这些热量通过脂肪储存起来，当你下次没找到东西吃的时候，身体就会用这次储存的脂肪供能，保证你能够活下去。
但是到了现代社会，生产力提高，随时都能够吃到东西，但是你的身体却不知道这些，它还是会让你吃到尽可能的东西，防止你活不下去。而你不控制你的饮食，你就会越来越胖！
这是不是很可笑，你拼命健身减肥，想要让它消失的脂肪，其实是好心办了坏事儿！脂肪不是完全只有坏处，他还有很多好处！健身的时候给你供能，保护你的内脏，肌肉，调节体温！
看到这里，还在健身的你是不是改变了对脂肪的态度了呢？我认为，只要恢复正常体脂就可以了，没必要追求极端低体脂身材。物极必反是老一辈留给我们最有价值的四个字！
健身，减肥不要过了，身上的肥肉也不要让它长过，一切只要刚刚好！
