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秋季护发重点分析 夏日发质损害赶快补回来!

因为夏季受到了大量紫外线的攻击,到了秋季感到头发受损的人似乎正在增加~

就趁现在,让我们重新反思护发方法,拥有动人的美丽秀发吧

今天要介绍的是,想要推荐给忙碌妹纸们的护发技巧。

秋季发质容易变差?!夏季生活模式确认表

「每年只要到了秋天,掉的头发和损伤就有变多的感觉……。」是不是有过这样的经验(感觉)呢?

其实,原因很有可能是在夏季所受到的伤害。

所以首先希望读者们确认的就是,夏季的生活模式。

下列的确认表里,你中了几个呢?

✔头发曝露在紫外线下

✔在泡完海水以后没有马上洗头

✔不只身体,连头皮都流了很多汗

✔有一段时间身体状况一直不太好

在上面的清单中,只要有中了一项,就很有可能是在夏季期间,让毛发受了损伤哦!

修復夏季所累积的伤害!正因为到了秋季所以想要实践的护发术&生活习惯是什么?

把刚刚介绍的确认表做为参考,掌握自己头发的损伤状况以后,接下来重要的就是要怎么修復伤害的头发了。

当然,使用品质良好的护发商品,去美发沙龙请专业人士帮忙保养也不可或缺,但是更重要・更有效的方法的是,重新反思自己身边的商品和生活习惯。

在这里,就来介绍在家里可以简单达成的3个方法。

①用喜欢的洗发水在洗头发前按摩头皮。

▶基本上,不管使用哪一种洗发水都没问题。

只要满足「喜欢它的香味」和「可以慰劳头皮」的这两点就OK

在夏季因为忙碌而简单化的洗发程序,也可以用到位的头皮按摩来疗癒头皮的疲劳。

②充足睡眠。

▶虽然可能感觉不太到这两者之中的关联性,但睡眠是跟身体各个地方的健康都息息相关的哦!正因为秋季的夜晚比较长,所以需要睡饱并睡满,让头皮或头发有机会可以休息。

③注意饮食中摄取均衡营养。

▶因为燥热和倦怠而容易让身体垮掉没精神的夏季,更容易养成「只想吃吃得下(有食欲)的东西」的习惯。不过要打造润滑强韧的头发,营养素是必须且不可少的。

尽量多下一点功夫,有意识的在每日饮食菜单里加上可以摄取优良蛋白质和维他命、矿物质的料理吧

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