游泳
丰胸的运动就不能不提到游泳，游泳的好处有很多，细细列数，几乎对身体的每个部位都有帮助，而且不同于地面上的运动，水流的冲击，可以舒缓神经，放缓心情，在这个容易流汗的季节消除困扰。试想在水中游泳不管是哪种姿势，水对于胸廓的压力，可以让呼吸肌得到锻炼，胸肌也会锻炼，自然会起到丰胸的作用，而且胸部的形状也会保持住。
登山
户外运动中，登山似乎没有去海边受到欢迎，可是，如果真的在山间行走，在绿郁森森的环境中，呼吸的空气都会让人心旷神怡。调节自己的动作，摆臂登山，你会发现在登山的同时你的身体也在运动，胸部更是如此，在这里做一个“森林系”的女孩也很不错。
舍宾
shaping，简单说就是雕塑形体。这是一项适合身体每个部位的运动，自然也适合每个年龄段的女性。健康、富有感染力的形象是舍宾留给大家的印象，自然也是每个女孩子希望的形象，她的所有的动作都体现了女人的性感，尤其是它诱人的服饰，女孩子肯定会爱不释手。
普拉提
pilates，是由德国的约瑟夫•普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。有些人会拿它与瑜伽作比较，其实每项运动都有自己的独特之处，也是因人而异，尤其是这种运动，更多的时候自身的选择。一直以来西方人注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化，对于身体的各个部分都有其训练，对于夏热中精神上也是舒心放松的。
有氧操
很多有氧运动都适合现在的年轻人，虽然到了夏天，怕出汗，不运动，身体便不会健康，这个时候便可以来一场这个时尚运动。这段有氧操，是结合局部力量训练、瑜伽、有氧拉丁舞等运动融为一体的，而且是针对女性的特征设计，其中提出“魅力3s”的概念，女孩子便可以运用这种方法，丰胸的效果肯定很好。
搏击操
搏击操英文名为kickboxing，最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的健身操。它很上面所说的有氧运动又有所不同，练起来很帅气，是结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操最新编排方法。背景音乐一般是强有力的存在，帅气的女孩子不妨做一些这样的运动，在音乐下放松自己的身体。
斯诺克运动
英式桌球，最后提到的这项运动，很多女孩子有些不相信，但是这项运动真的可以丰胸。现在这项运动逐步向全世界扩张，中国也是如此，很多时尚人士都喜欢它，斯诺克可以让身体保持平衡，而且女孩子多练习可以瘦上臂丰胸。看那些斯诺克女孩们的模样，便知道它的魅力无法阻挡。
这么多的运动，女孩子应该有自己的喜欢的，其实，在平常的时间里多做一些扩胸，或是俯卧撑也是丰胸的好方法。每一种方法只要持之以恒，总会见到效果，不过不可否认也有一些女孩子的胸部确实比较平，不管通过怎样的运动及食疗都不会有令人满意的效果，那么可以选择丰胸手术。现在的丰胸手术已经很成熟了，只要选择好医生和医院。希望每个女性朋友都有傲人的胸部。
