先用磨砂膏清洁去角质，然后再涂身体乳滋润身体、补充营养。先用磨砂膏是为了让皮肤以更好的状态吸收营养，因为用磨砂膏的主要作用是去死皮和去角质。由于新陈代谢和环境因素，皮肤表面堆积了大量污垢，皮肤想要吸收营养需要穿过污垢的阻碍，如此一来吸收到的营养就很少了，所以需要先清洁再补充营养。而先用身体乳再用磨砂膏这是在浪费身体乳的营养。再说，尤其对于那些存在角质层过厚的人群来说，没有先用磨砂膏去除角质，那么身体乳也很难发挥作用。
1、用水润湿肌肤。
2、取适量的身体磨砂膏于掌心捂热。（磨砂膏要选择植物型的或驴奶型的，因为对皮肤较好。磨砂膏一周用1-2次就好。）
3、将磨砂膏均匀涂抹在手肘、膝盖、足部、小腹、臀部要磨砂去角质的部位。
4、涂抹完成后，采用画圈方式揉捏按摩肌肤。力度要轻柔，几分钟就可以了。切记不要用力揉搓肌肤，不然会对肌肤造成损伤。
5、然后将水温调至40度左右，把肌肤表层的摩擦膏洗掉。
6、用柔软的毛巾轻轻擦干肌肤。
7、最后涂抹身体乳。将身体乳均匀涂抹到全身，同样用手按摩促进吸收，关节部位也要注意涂抹，不过胸部、脖子和脸部不需要涂抹身体乳。
8、涂抹完身体乳后尽快穿上衣服，皮肤遇冷后毛孔收缩，会将身体乳的营养阻隔在皮肤外面，所以要尽快穿衣服。
磨砂膏是干嘛用的
磨砂膏指含有均匀细微颗粒的乳化型洁肤品。主要用于去除皮肤深层的污垢，通过在皮肤上摩擦可使老化的鳞状角质剥起，除去死皮。磨砂膏按成分可以分为植物型、驴奶型、化学型和花卉精油型。磨砂膏按护理可以分为面部和身体。
磨砂膏使用方法
面部磨砂膏：取拇指大小，均匀涂在肌肤上，注意避开眼睛周围，双手以由内向外画小圈的动作轻揉按摩，鼻窝处改为由外向内画圈，持续5-10分钟。
身体磨砂膏：沐浴时沾湿身体，取适量身体磨砂膏涂抹于身体部位，双手打圈方式按摩于全身，然后用清水洗干净就可以了，即时就能感受肌肤的嫩白细滑。
一般而言，油性皮肤每2周使用1次；干性皮肤或面部皮肤很薄每个月使用一次；中性或混合性皮肤每2周1次，可以只在T字部位使用；另外，混合性的皮肤也可以在皮肤较油或者较粗糙的部位局部使用，持续时间不宜过长，几分钟就可以了。
身体乳是干嘛用的
身体乳是滋润身体皮肤的东西，用在沐浴后，一般是涂抹全身，具有美白、补水、滋润等功效，甚至可以用来防晒、瘦身或者修复。
身体乳是美容护理事业发展的必然结果，有了护肤品呵护脸部肌肤，也要有身体乳滋润身体的皮肤，这样才能全面发展，不过身体乳和脸部护肤品最好不要通用。
身体乳可以起到滋润皮肤的作用，及时为皮肤不中所需的水分和营养成分，防止皮肤干燥缺水，减少皮肤营养成分和水分的流失，甚至可以作为香体乳使用。
身体乳有很多类型，按照质地可以分为乳液型、乳霜型、和乳膏型，乳液型身体乳比较轻薄，含水量高，油分相对较少，用起来清爽不油腻。
乳霜型身体乳较为厚重，呈霜状，油分略大，粘稠度介于乳液和乳膏之间，是个偏干性皮肤的人使用。
乳膏型身体乳最为厚重，油脂含量高，会有一种油腻感和闷感，质地不利于吸收还容易搓泥，但保湿锁水能力极强，适合天干的时候使用或是皮肤很干燥的人选择。
