各有优点，具体得根据个人的习惯选择。高光粉更容易上手，适合新手，因为它是粉状类型的，均匀涂抹都能有着更不错的效果。高光棒更适合在眼部等细节的位置使用，适合化妆老手。
高光粉的优点
我们在化妆的时候，一定不能让面部有一块块的斑驳，妆容看起来会脏脏的。高光粉使用高光刷上妆不容易结块，所以画出来的效果也更加自然，和底妆之间的过渡不会很明显。因为它是粉状类型的，在均匀的涂抹都能够有着更不错的效果。高光粉更加适合大面积使用，比如说在脸颊两边、颧骨、T区等。所以，高光粉更容易上手，适合新手，不容易失手。
高光棒的优点
高光棒更适合小面积使用，比如说卧蚕、眼头、眉骨等，如果高光棒大面积使用一定要选择质地好推开的产品。一些高光棒的质地比较厚，涂在脸上之后不好推开，就会变成一坨一坨的样子，导致你的面部看上去很斑驳。
夏天高光粉好不油，但是如果要下水就用高光棒这样才不易脱妆。秋冬可选择高光棒，会更加滋润些。但是如果新手，用高光粉好些，因为高光粉使用起来更加不容易失手，轻扫在额头下巴、泪沟或苹果肌就行了。高光棒适合化妆时间长的，这主要是因为高光棒涂抹不好像是脸上泛油，不好看。
