度假可能正好是你需要充电的时光，但回到工作状态我们总觉得无精打采。而且有事实证明，女性比男性更易患节后综合征。
一项新的调查发现53%的女性假期狂欢结束后，高达29%的人觉得自己有"灰心丧气"和"低落"的感受。据欧洲汽车租车预订公司对1000多个客户的调查发现，与超过50%的女性相比，只有40%的男性在回家的时候感到纠结。有点极端的是，据报告近四分之一的女性会有节后综合征，甚至在打开电脑之前就有这种现象。19%的人在返回工作状态时感觉有压力，承认似乎觉得自己压根没放过假，有12%的人对回到日常工作状态感到焦虑。不过，好在或许会有一种方式可以对抗节后综合征。
23%的人用购买奢侈礼物的方式来犒赏自己，或通过坐在办公桌前网购来刺激自己的情绪，而22%的人玄机继续小休几天让自己感觉好些。同时，十分之一的女性承认自己会比平常多喝几杯酒，或通过吃甜食的方式让自己振作起来。欧洲汽车的发言人说："假期是充电至关重要的大好时光，顺带反思一下生活和工作。"但在我们回到工作状态时，许多人自然都会患节后综合征。
不过，度假回来后，如果你宁愿去任何一个地方都不想返回工作状态的话，这可能是唤醒你需要找到职场新角色的一个信号。"电视行为专家朱迪·詹姆斯写了《长时间工作压力小》这篇文章，他说，缓解节后综合征的办法只有在你回到工作岗位后，花点时间去恢复。她说："如果你在工作方面或在工作压力方面真有问题的话，这种(假日忧伤)在度假的过程中就会开始有了，但对于大多数人来说，在走入上班地点几个小时之后就开始有这种假日忧伤的感觉了。
在旅行游玩结束尝试着用一周的时间去体验一些快乐的经历，如放松、用餐、跳舞这些平常性的生活娱乐方式。在你住的附近抽出一天时间出去旅行一下，继续坚持你假期时新鲜健康食物的饮食习惯，开始锻炼身体的新运动计划，继续讨论开拓海外业务的计划，甚至要对海外业务的计划抱有美好的梦想。在你回到工作状态时，做一些周末郊游的计划，去保持一点做一些新鲜事的感觉，即使大梦想要实现，也许去实现它比继续讨论会更好，而继续放在嘴上说说比对梦想耸耸肩的态度要好很多。
