你总是在刷新社交网站、看新闻和电子邮件。当你应该工作的时候，你却无法不接电话。是"害怕错过"的心理在阻挠你完成自己的工作吗?是"害怕错过"的心理在打扰你的生活吗?有一天，一位同事在会议中接了一个电话。这个举动打断了所有人的工作，几分钟之后我们才回到自己手头的任务。事后，我感到好奇并且问到那个电话是非常紧急的吗?他说没有。我问得更深入了一些，询问为什么他会宁愿打断会议流程也要去接那个电话呢。他给了我一个相当坦白和诚实的回答，"我害怕我可能会错过一些重要的事情。"这个特定的群体不仅让"害怕错过"的信息强迫症打乱了他们自己的生活，也同时影响到了他们周围人的工作效率。是害怕错过的意思。信息强迫症是一种觉得一旦你错过一些事情，你将会错过更重要更美好的事情的想法。
这里有9个迹象表明信息强迫症正在妨碍你的生活：
在你不该接电话的时候你接了
任何地方你都会接电话吗?无论你正在做什么?(甚至在卫生间里?)
加入到津津乐道的八卦中
你是否花费了大量的时间在聊天上，这样你就不会错过办公室里最新的流言蜚语了?普通的上班族们真正工作的时间不到半天。
观看无意义的电视节目
你会熬夜看最新一期的电视真人秀节目或是晚间喜剧电影吗?不妨将那段时间用在睡眠或是一些更有效率的事情上。
无休止地上网
提示：你无法阅读到所有互联网网页，这是不可能的。所以，下次忍住，不要点击20多个网站才罢休。
不停地查看邮件
一旦有空，你是不是都会拿出智能手机?你会在电梯里、会议中，甚至在浴室里都在查看邮件吗?请忍住查看邮件的冲动。
将安排好的工作顺序丢到一边去做一些其他的事情
"有些事情可能会发生"的迹象，是不是会让你丢掉安排好了的工作和计划?继续按你的优先级顺序工作，先将重要的工作完成。
在不应该发信息的时候发了
无论是在车里、正餐时间或在会议中，你都忍不住一收到信息就回复。将智能手机装进皮套里，把注意力都集中在当下。
无休止地读新闻
新闻主导着我们的生活。今天你都已经查看多少次了，其实大部分新闻都是矛盾的、无关紧要或是不合逻辑的。但是，你就是想变成"什么都知道"。
社会媒体超负荷
你加入了多少个社交网络平台?你朋友最近一次更新的状态是什么?在你应该工作的时候你有去查阅信息吗?有时，我在猜想(一种网络社交平台)的整个商业模式是不是基于"信息强迫症的。
