脚上长骨刺的情况也是会给我们的身体带来非常大的伤害的，每一个人在平时走路的时候都不敢用脚下地，那么骨刺的危害想必大家有益，有了非常清楚的概念，那么平时的时候我们应该如何改善的，这样的症状才是最好的呢，脚上出现了骨刺的时候，我们应该怎么治疗呢？大部分通过这几个方法都可以得到有效的环境，到底是什么样的方法呢？
事实上，骨刺又被称为骨质增生，是一种正常的生理现象，是人体老化之后的一种代偿性的必然反应。如果体内出现骨骼磨损，人体就会采取这种自我保护机制，从而出现骨刺。如果关节不稳定，经常出现磨损，人体就会启动自我保护机制，也就导致了骨刺的出现。
从本质上来说，骨刺也是一种骨头，是不能够消除的。所以，广告中那些融化骨刺的方法并不可信，无论是药物或者其他方式都无法消除骨刺。骨刺本身是不会导致疼痛的，但如果它压迫到了神经或者对周围软组织产生了刺激，就会使人感觉到疼痛。一般来说，如果骨刺没有出现症状，是不需要进行特殊的治疗的。如果出现了明显的疼痛的症状，就需要根据具体的情况，采取合适的治疗方法。
那么，有哪些可以治疗骨刺的方法呢?
1、适当运动。或许有些人认为，已经出现了骨刺，就不能再进行体育锻炼了，否则容易加重骨刺的生长。实际上，只有过度锻炼和运动损伤才会导致骨刺的进一步生长，影响到健康。如果是进行适量的体育锻炼，选择合适的锻炼方式，比如游泳、慢跑等，有利于关节的活动，有助于预防骨刺的发生。
2、进行力量练习。在生活中，可以通过增加臀部和腿部的力量，进而减少对膝关节的外力刺激，这样能够保关节的稳定，就不会有太多的磨损。可以选择静蹲，每次练习2至5分钟。根据自己的实际情况，练习4至5组，如果臀部肌肉感觉到酸胀，就说明静蹲起作用了。
3、理疗。在家里可以进行理疗的，比如可以做热敷、艾灸、电疗等，能够消炎镇痛，效果也相当不错。如果自己在家里进行的理疗效果不佳，可以选择去医院理疗科做一些理疗，比如超声波、磁振热等。
在日常生活中，要避免过度的劳累，进行了一定量的工作之后要注意休息。并且，要减少一些对关节有伤害的活动方式，比如爬山、爬楼梯以及长时间的行走等。如果已经出现了急性的疼痛，可以选择卧床休息，这样能够减轻疼痛。
骨刺这样的疾病，给我们的身体带来的伤害也是比较大的，在平时的时候我们一定要按照正确的方法来缓解堵塞的症状，保护着我们的生命更加的健康才是最好的，所以就算出现了这些现象的时候，及时的按照正规的方法来解决，让我们的生命更加的健康和长久保护着我们的身体状况才是最重要的一种方式。
