“准备要宝宝了，千万别忘了提前吃叶酸！”这是所有备孕女孩们都知道的常识，医生也这么建议，吃了肯定没错。但什么是叶酸？为什么要吃它？吃了有啥用？可能很多人都不是完全清楚。甚至你知道吗？男性也需要补充叶酸。
1、叶酸是什么？
叶酸又名维生素B9，是一种水溶性的维生素。人体不能合成叶酸，只能在食物中获取，孕妇对叶酸的需求增加，容易出现叶酸缺乏的状况。叶酸参与红细胞的形成以及蛋白质的合成的等所中生物学过程，并发挥着重要的作用。
我们都知道，备孕期间孕妈需要补充叶酸来预防贫血、早产以及预防胎儿神经椎管畸形等疾病。但，补充叶酸不仅仅只有妈妈需要，爸爸也要吃叶酸。
2、为什么备孕期男性也需要吃叶酸？
备孕期间男性也需要吃叶酸。具体有以下几个方面的原因：
原因一：如果男性体内叶酸水平过低，会导致精液浓度降低，精子活力减弱，与卵子结合能力降低，不利于受孕。
原因二：男性如果缺乏叶酸，会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少。如果卵子和这些异常的精子结合，可能就会引起新生儿缺陷，如唐氏综合征，还会增加女性流产的几率。
原因三：增加婴儿长大后患癌风险。叶酸在人体内能与其他物质合成叶酸盐，如果男性体内缺乏叶酸盐，还会加大婴儿出现染色体缺陷的几率，使婴儿长大后患癌症的危险性增加。
另外还有研究表明，精子DNA碎片率高是男性造成流产的首要原因。精子亢O²性差直接导致精子畸形和精子DNA碎片率高，增加了胎儿畸形和胚胎停育以及不育的风险。
补充复合蛋白叶酸DHA就能很好的解决这个问题，复合蛋白叶酸DHA能够提高精子亢O²性，降低精子的畸形率和精子DNA碎片率，提升男性“精”力。
3、男性备孕吃多少叶酸比较好？
研究显示，成年男性平均每日摄入722~1500微克的叶酸，精子危险系数会降低20%~30%。所以，希望当爸爸的男性可以适当补充叶酸。
由于叶酸遇光遇热就不稳定容易失去活性，所以我们能从食物中获得的叶酸并不多，可以选择赛博蓝复合蛋白叶酸DHA，不仅仅有叶酸成分还含有丰富的锌、硒、番茄红素以及男性备孕期所需要的微量元素，能有效提高精子的数量、质量和活力。
用法用量：成人，每次一袋，建议每天1-2袋（3g-6g），最好咨询药师或医生服用。
注意事项：用温水冲调即可饮用，由于本品为营养补充食品，不能代替药物。另外因本品DHA含量较多。腥味较大，特别添加全脂乳粉中和，如饮用时仍有轻微异味，属于正常味道，无须担心。
当然，在备孕期间，男性还需要严格戒烟限酒和进行适当的体育活动，这些对于改善精子质量与活力都非常重要。要想拥有一个健康活泼聪明的宝宝，男性对于胚胎的基础建设起着至关重要的作用，所以，广大男性朋友也要加入积极备孕的行列中来哦。
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