这届年轻人自拍的时候，首先想的不是摆啥 pose，而是用哪个滤镜。可以说，不够白的照片，是没有资格出现在朋友圈的。
传说中，「冷白皮」涂啥口红都好看。于是，不少朋友就天天泡在各种美妆 APP 里，孜孜不倦地探索着怎么变白。
图片来源：站酷海洛创意
不过，美白并非一朝一夕就能实现的目标。越难解决的问题，相关谣言就越多。
乘着这阵风，美白丸和美白针「应运而生」。这两种东西真的有用吗？安全吗？
首先，美白丸和美白针，不能让人变白。这些产品中常见的「美白」成分是维生素 C 和谷胱甘肽，理论上确实有美白效果。
但理论和现实是有差距的，目前并没有实证研究表明，使用美白丸和美白针有助于美白。
更重要的是，美白针和美白丸可能有很大的安全隐患。一些非正规机构会违规添加雌激素、铅、汞等成分，对皮肤造成伤害。
如果美白针中混入了杂质，再注射到体内，轻微的可能引起皮肤过敏，严重者会有过敏性休克的可能性。
总之，美白针和美白丸不仅没用，还可能不安全，用这些「三无产品」美白，很可能赔了夫人又折兵。
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还有一些朋友，想通过狂喝柠檬水的方式补充维生素 C，实现美白目标。
维 C 确实是抗氧化剂，但柠檬中的维 C 含量并不高，泡水稀释后，浓度更低。
最重要的是，维 C 极不稳定，经不起胃酸的考验。所以，喝柠檬水的美白效果几乎为零。
虽然看到别人的「冷白皮」，总会自动变成柠檬精。但是，网上恰一恰柠檬就好了，真不用抱桶狂饮……
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说了这么多误区，美白的正确打开方式到底是什么呢？
了解变黑四部曲，有效截击黑色素
下图简单展示了皮肤「黑化」的过程，可以看出，黑色素生产、搬运，再释放到皮肤表层，是一个完整且复杂的链路。
所以理论上，我们只要切断其中任何一链，就可以阻止皮肤变黑，实现美白效果。
图片来源：自己做的
美白千万条，防晒第一条
深秋的气温低了，但紫外线依旧是变黑的罪魁祸首。因此，做好防晒，减少紫外线刺激，一定是美白的第一步。
其中，物理防晒的重要性不容忽视。大家外出的时候，最好打防晒伞，保护裸露在外的皮肤，特别是脸。
不过，伞不能抵抗地面反射的紫外线。所以，还要注意多角度物理防晒，建议戴上帽子和防晒口罩等。
除了物理防晒，也别忘了涂防晒霜，给皮肤多一层保护。秋冬季节，一般使用 SPF 20 或 SPF 15 的防晒霜就可以了。
不防水的防晒霜不用额外卸妆，温和的洁面产品就能洗干净。
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总之，长袖长裤加身的季节，真的很适合捂白皮肤。
抑制酪氨酸酶，减少氧化反应
黑色素的生成，离不开酪氨酸酶的催化和氧化反应。因此，想阻止皮肤变黑，还可以从酪氨酸酶下手或者抗氧化。
黑色素细胞中存在一种叫做「黑色素刺激素受体」的物质，酪氨酸酶的生产，离不开这种受体。
十一碳烯酰基苯丙氨酸能够竞争性结合这种受体，多了一个「抢食的」，酪氨酸酶的生产效率自然会降低，美白的目的也就实现了。
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抑制酪氨酸酶的活性，也对美白有帮助。这方面比较优秀的成分有曲酸、熊果苷、苯乙基间苯二酚等。
比较常见的抗氧化剂则包括维生素 C 及其衍生物、维生素 E 和视黄醇等。
能美白、能保湿，还能减缓皱纹
护肤界扛把子烟酰胺
想避免变黑，还可以想办法阻断黑色素的运输。这方面的明星成分，非烟酰胺莫属。
烟酰胺又名维生素 PP，是维生素 B3 的衍生物。烟酰胺能降低黑色素转运到皮肤表层的效率，从而减少黑色素在角质层中的积累。
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不同浓度的烟酰胺，可以起到的功效也不同。
现有研究表明，2% 及以上浓度的烟酰胺，可以阻断黑色素向皮肤表层运输, 进而有效地减少色素沉着，增加皮肤光泽度，实现美白、淡斑和减少肌肤暗沉的效果。
同时，烟酰胺还可以起到修护肌肤屏障和抑制皮脂分泌的作用。
当浓度提升到 5% 的时候，烟酰胺就可以放出下一个大招了：改善皱纹！通过有效减少皱纹的产生，起到延缓衰老的作用。
不过，可能有人对烟酰胺的耐受程度较低，建议使用前在耳后试一下，确定皮肤耐受后，再上脸。
提到烟酰胺，就不得不说一说大名鼎鼎的 Olay 小白瓶家族。
图片来源：品牌提供
Olay 是宝洁公司旗下的品牌。早在上个世纪，宝洁研究室就关注到了烟酰胺在护肤方面的功效，并且持续针对烟酰胺进行了大量研发，可以说是烟酰胺界的元老了。
俗话说，群众的眼睛是雪亮的。小白瓶家族诞生以来，经受住了市场和消费者的考验，销量优秀。
Olay 十分注重产品研发，小白瓶家族的产品中，都用到了烟酰胺和 Sepiwhite（十一碳烯酰基苯丙氨酸）复配的独家专利配方。
体外实验表明，Sepiwhite 可以抑制酪氨酸酶的生产，继而减少黑色素合成。这就意味着，它可以作用在黑色素生产的第一环节，从根源发力。
小白瓶家族还选用了纯度高达 99% 的烟酰胺成分，浓度达 5%，稳定性极佳，可以有效阻断黑色素运输，还有淡化细纹的作用。
除了美白之外，淡斑小白瓶还肩负着特殊的淡斑重任，所以在产品中添加的Sepiwhite 浓度更高，是小白瓶家族中最「猛」的一位，可以帮助淡化皮肤上的色斑。
图片来源：实拍。左为光感小白瓶，右为淡斑小白瓶。
光感小白瓶，顾名思义，是想帮大家提亮全脸的肤色。不仅让你白，还要白得通透自然，展示光感神韵。
为了实现这个目标，光感小白瓶中特别添加了甘油、木糖醇等多元醇类物质，能够增润角质，帮助皮肤做好保湿工作，增加肌肤通透感，实现白里透光的视觉效果。
在设计产品的时候，Olay 也特别关注肤感。小白瓶家族的精华，质地都很水润，好推开，摆脱了精华容易黏腻的缺点，让人感觉很清爽。
图片来源：实拍
使用产品时，需要先吸取到自带的滴管内，再涂到脸上，干净方便，还能让大家可以更好地控制用量，对皮肤负责，也对钱包负责。
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本文经由 皮肤科医师 黄惠玲 审核
策划/责编/作者 咸柠七
封面图来源站酷海洛创意
