学会减压才能更好地懂得如何的生活，我来教你如何真正减压
其实我们没有一个人可以轻松的说我没有压力，事实也是如此，竞争日益激烈，让我们的压力无处不在，于是越来越多的伙伴出现亚健康问题，抑郁问题，紧张问题，失明问题等。
有的伙伴经常会熬夜，这样会让自己头痛，消化不良精神不佳，甚至失眠等等。压力让我们每个人都感到紧张，并能够不断的奋进，适当的压力是可以理解的，它可以激励我们不断地转化为前进的动力，但压力过多已经不是少数人的现象，是越来越多人都在承受着，成为压力的受害者。
尤其是对于一些在奋斗时期的我们，往往处于一种焦虑的状态，这样反而会妨碍我们的工作和我们的生活。所以压力其实来自于两种，一种是工作压力，一种是心理压力，而往往是工作压力加重，导致了心理压力的升级，所以我们要学着给自己减压，否则压力大了肯定很痛苦。
面对压力，首先我们不要怕，要学会把它看轻，压力无非是一种心理的反应，就像纸老虎一样，我们越怕它它越强大。 所以伙伴们要学会尽量的保持乐观积极的心态来进行我们的工作，当然减压不是放弃事业，也不是放弃对工作生活的认真态度，而是去主观的改变自己的心态，从而乐观的面对他们的一种生活的方式。
我们可以从以下几个方向来着手：首先作为微商的团队长，一定要学会放权，把一些能够给伙伴们去锻炼的事情交给伙伴去做，也可以和同行合作。可能这样来说我们的利润会降低，但是你会发现，利润是可以再生的，因为这样可以让更多的伙伴能够跟我们一起去成长。
其次我们一定要学会休息，因为长时间的工作之后一定要学会放松。有的伙伴说老师我累了，我说歇一歇，让他自己休息一下，然后再前进。可能在这个时候，绝大多数的人都会跟他说，想想你的孩子，想想你的父母，你一定要努力一定要努力，但我们确实是需要学会休息一下的，我们可以学会放松，出去走一走。
比如说我今天工作非常忙，但我也可以放松一下，给自己几分钟出去走一走，甚至闭目养神，听听音乐，这不但有利于我们的精神，我们的体力也会恢复，这还可以更好地提高我们的工作效率。所以最近有的伙伴经常去锻炼瑜伽、跑步等，我觉得非常好，每天花点时间，然后让自己放松身心，人生下来不是为了工作，而是为了生活。
所以无论多么忙碌，也为自己的生活保留出一小段的时间，在这个固定的时间中放松一下，散步一下哼一哼小曲，听一首歌，让自己能够去体会到生命的美好， 这样的忙碌才更有价值，所以说学会减压才能更好地懂得如何的生活。
