有句话被重复了无数遍，个人的身体健康是“1”，财富、感情、事业，都是这“1”后面的“0”，只有依附于这个1，零的存在才会有意义。男人，不能年轻时用健康换钱，年老时用钱换健康。有健康才能赢得一切;如果没有健康，赢得一切又有何用?
当一连串名人英年早逝之后，难免会令人感慨颇深。如果陈逸飞还活着，应该还会有更多的杰作传世：如果傅彪还活着，想来还能刻画更多的荧幕形象;如果网易CEO孙德棣还活着，定能在IT业开创一片更广阔的天空：如果王均瑶还活着，一定能率领均瑶集团走向更远的前方……无奈斯人已去，这些“如果”唯有化作一声叹息。
据医学调查发现，很多年龄在20~45岁的男性处于“亚健康”状态。它的特征是患者体虚困乏易疲劳、失眠及休息质量不高、注意力不易集中，甚至不能正常生活和工作……但在医院经过全面系统检查、化验或者影像检查后，往往还找不到肯定的病因所在。
不少男人认为“过劳死”距离自己太远，但身心健康出现问题导致无法正常上班的大有人在，且现在都市白领“前半生用健康换钱后半生用钱买健康”的状况也很不乐观男人没有健康的身体，其他的投资就等于虚幻缥缈一场空。男人谈到幸福，一般说到有：财富、家庭的等，但其中最具价值的还是健康，没有了健康其他都是虚无的，再多的财富都是空虚的，金钱名利也没有价值。健康是最重要的投资。
男人的健康是最宝贵的财产，关爱健康是付出最小、回报最大的投资。保持健康实际上就是不断减慢衰老的过程。好像一个漏水的容器，要保持一定的水平面，就要不断地加水进去。要保持健康减慢衰老的过程，就必须不断地进行健康投资。这就是我们每个人必须面对的现实。即使是三天打渔两天晒网，也比从不投资要好得多。
成功男人的身体似乎更要值钱，咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多成功人士最不愿面对的事。在崇尚健康的今天，“红光满面，大腹便便”不再是男人地位和身份的象征，繁忙的老板们也走进了健身房，学起了“养生之道”。
周末来一次放松运动建议工作一周的男士：严格控制体重;经常进行伸展运动;参加一个适合自己的有氧操培训班：每周末进行一次切实有效地增强肌力锻炼。专业人土称：“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动来和朋友们培养同志之情”。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的篮球赛还是相对温和的高尔夫，都能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。活动双膝，减轻酸痛。
很多男士在臀部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉，而正是这种紧张造成骨盘下垂，导致背部酸痛。海伦·斯金莉，美国休斯顿康复研究中心的主治医生为减轻这症状提供了一个好办法：平躺在地板上，用两手环绕左膝，并缓缓将膝部引向身体，持续10秒左右，接着是右膝。开始时每天做次，以后每天增至2~3次学正确地拾起物品。
这似乎是一个不值一提的话题。“大多数人只是简单地弯下腰，抓住物品起身就走，但这是很不正确的，因为这会在你的背上产生过度压力，极易导致锐痛和慢性不适。正确的姿势应该是完全蹲下身去，抓住物品再缓缓起身。”D.减小“啤酒肚”。向前凸起的“啤酒肚”使男人不再威风，穿大别人几号的裤子也不是件值得高兴的事儿。
向前凸出的肚子使重心前倾，加重背部肌肉的负担，导致肌肉体酸胀。爬楼梯、游泳、步行，划船均能很好地帮助你控制并减小腰围，从而将身体重心回复到原先的正常位置。努力赚钱的男人，对于家人来说，可谓是一台印钞的机器但即使是机器也要尽心呵护，及时维修，更何况是人呢!所以男人一定要趁着年轻，好好维护自己的身体健康，不能为了赚钱而不要命，等到老时再用钱来换取健康，就为时已晚了。
