新冠肺炎阻击战的重要时刻，谣言趁机像病毒一样肆意蔓延，腐蚀人们的意志，散播负能量，打击人们同仇敌忾抗击疫情的凝聚力和抵抗力。谣言之所以成为谣言，很大程度上是利用人们对疫情未知的恐惧，捏造扭曲事实，煽动诱发焦虑恐慌的情绪，从而使谣言成为阻击疫情的绊脚石。因此，抵制谣言，我们也要拒绝“焦虑”。
谣言止于心安。从心理学角度说，疫情当前，人们产生恐慌焦虑情绪是一种自然的、必要的反应，是原始恐惧情绪的激发。大疫当前，面对各种难辨真假、扑面而来的谣言，难免导致情绪起伏、焦灼不安，甚至引发焦虑、恐慌等心理问题。因此，抵制谣言要先安顿好自己的心灵家园，稳住心理防线。
情绪疏导筑心防。俗话说，境由心生，很多时候，情绪的起伏不是由客观环境决定的，而是由自己的心态、感受决定。因此，要建立情绪疏导机制，引导大家了解情绪、正视恐惧，给负面情绪一个出口，最大限度地避免非理性表达和情绪过度宣泄，营造凝心聚力的积极环境氛围，遏制谣言产生和蔓延的心理境况。
掌握平衡稳心神。古人说，全则必缺，极则必反。凡事把握好度。要处理好疫情防控、工作训练、生活健康、家庭婚姻等各个方面的关系，减少信息过度摄入，用丰富活动分散注意力，鼓励大家多读书多学习，多做感兴趣的事情，放松身心的事情，从大量负面信息中解放出来，防止谣言带来心理上的消化不良。
人文关怀架心桥。俗话说，上下同欲则胜。疫情防控同时，各部门要注重营造互相关心关怀、鼓励打气、携手并肩、共度时艰的团结氛围，竭尽全力为战“疫”一线的官兵和医护人员解难题、办好事、消顾虑，处处体现人文关怀和组织温暖，为勠力同心打赢疫情防控的人民战争、总体战、阻击战积聚强大的精神力量。（马莉 刘奎）
