内衣是对于女性来说是必需品，但是很多人都会正确穿戴内衣，接下来就让她时代的小编给大家详细介绍一下内衣的正确穿法。感兴趣的伙伴快来了解一下吧。
怎么穿内衣
第一步，套上文胸扣好搭扣。
上身保持向前倾斜45度左右姿势(如果是站直着穿，很难将胸部全部包进罩杯中，如果是极丰满型胸部，前倾的幅度还要增加，不然的话就会形成错误的穿戴方式，导致胸部变形)，手穿过肩带，让肩带挂在肩上，接着将文胸的后搭扣扣牢。
这一步要注意后搭扣不要过紧或过松，过紧造成压迫压痕，而过松文胸的穿着稳定性和收拢效果会大打折扣喔!
第二步，将胸部周围赘肉纳入罩杯内。
请继续保持前倾的姿势，一只手稳住文胸的罩杯，另一只手将乳房底线的脂肪、腋下赘肉、乳房斜上方(文胸的交弯位置)的余肉纳入罩杯内，这样才可使胸部呈现丰满圆润胸型效果。
这一步要注意：
1. 腋下副乳赘肉尽量纳入罩杯内，达到侧收副乳，丰胸美体效果，不过也不要太过刻意或者强制性将副乳塞进罩杯内，这样既不利于侧收副乳也不利于胸部健康。
2. 文胸的边缘要与乳房完全吻合，否则容易造成文胸分割乳房脂肪，对胸部健康和胸型效果都很不利。
3. 要试着将文胸的后比(后背下围部分)向下拉，因为运动和呼吸的时候，最活动的部位是肩胛骨，如果不向下拉，肩带和罩杯容易移位，造成文胸的穿着不稳固。
第三步，调整肩带松紧。
这个时候身体要直立挺胸，然后将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。一般体型的女性，其肩带应该在距离肩部最下方3厘米的位置，这也是最能够呈现自然曲线的肩带位置。
这一步要注意：
1. 肩带的松紧以一个手指能够放入为宜，过紧容易压迫肩井穴和勒痕，而过松容易造成肩带滑落。
2. 试着向后拉肩带，因为肩带的前半部分不可伸缩，而后半部分具有弹性，这样罩杯就能够更好的固定在正确的位置上而不容易移位。
第四步，调整及确认穿着舒适度和胸型效果。
最好是对着镜子做个全面检查，看肩带是否对齐，胸部是否放在罩杯的正中央，再就是动一动肩膀，抬高手臂，做做深呼吸，看看肩带会不会有松动的脱落感，看看罩杯有没有移位的可能，还得看看腋下的赘肉副乳有无外露或未被包容，罩杯下围、钢圈以及鸡心位是否完全与胸部吻合等等，这样基本上已经是非常正确的穿戴文胸了。
如何选择内衣
一、按年龄段来选择
正确挑选健康内衣
年轻女子：主要偏重于看内衣是否真正能够对“美体”有所帮助;
怀孕后的少妇：宜戴宽带松紧自如的文胸;
二、按胸型来选择
1、圆盘型：乳房隆起不高，但底部不小，东方女性多属此类。
建议：选择1/2罩杯或有插片的文胸，增加胸部丰满度。
2、圆锥型：乳房隆起较高，底部不小，但整体挺拔，呈圆锥状。
建议：选择3/4罩杯的文胸，能有效地衬托乳房。
3、半球型：乳房隆起较大，饱满，是理想乳房。
建议：选择全罩杯。
4、纺锥型：乳房隆起较高，底部不大，乳房向前突出并稍有垂感、像纺锤。
5、下垂1型：乳房隆起但下垂，下侧部分碰到胸部。
建议：选择3/4罩杯，较宽的肩带设计。
6、下垂2型：乳头指向地面，使呈下垂挂状。
建议：选择中心较窄的文胸。
7、外扩型：双峰向两侧外扩，不集中。
建议：选择中心集中的文胸，如5/8立体罩杯。
三、按材料选择
选择内衣最好是天然纤维制品。其中以棉制品较为合适。它的吸湿性和保暖性良好、价格也适中。
四、按颜色选择
内衣的颜色随各人的喜爱选择。但有些染料是会致癌的。染料通过汗液能为人体皮肤吸收，深色的内衣上染料多，如果染料的牢度不好，皮肤就吸收得更多，危害也就越大。
以上分享的关于穿内衣的正确方法和选择内衣的方法，大家可以作为参考建议，具体根据自己的需求进行选择，对于以上问题我们就介绍到这里。希望可以帮助大家。
