1快速跑

　　教
　　材 2、游戏
　　教
　　学
　　目
　　标1、 学生知道在途中跑中对身体姿势的要求。2、 70%以上的学生在途中跑过程中，能做到不低头、不耸肩，身体稍有前倾，手臂动作能做到以肩为轴，屈臂前后摆动。3、 学生在中速跑的练习中，能认真体会动作，培养吃苦耐劳的精神。
　　教学过程
　　教学
　　内容
　　教 师 活 动
　　时
　　间
　　学 生 活 动
　　练习
　　次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
　　准
　　备
　　部
　　分一、常规１、 在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。２、 ＂同学们好！＂３、 宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。４、 安排见习生。
　　2分１、 全班成二列横队集合。组织如图一：  o  o     （图一）２、 ＂老师好！：３、 认真听讲，明确学习内容和要等。４、 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二、队列教师讲解队列、队形练习的内容和要求。１、 相反口令练习：２、 恢复口令的原地四面转法３、 原地踏步——立定４、 二列横队——四列横队——还原通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。
　　3~4’1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，步调一致。３、 组织：如图二  o o o o o   o o o o o   o o o o o   o o o o o
　　图二
　　教学
　　内容
　　教 师 活 动
　　时
　　间
　　学 生 活 动
　　练习
　　次数
　　基
　　本
　　部
　　分一、快速跑二、游戏１、 复习原地摆臂练习要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。２、 原地高抬腿跑要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬摆协调。３、 中等速度跑15~20m４、 快速跑15~20m５、 追逐跑要求：跑姿正确，轻松自然。教法：１、 教师讲解动作要令及要求，并适当示范。２、 指挥学生练习。内容：蟹行接力推小车 教法：１、 教师讲解游戏方法和规则，并进行一定的示范。２、 组织学生练习，教师进行评判。
　　20分
　　10
　　分学生明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进行练习。组织：如图二学生认真听讲，明确跑的要求，并积极认真地进行有序的练习。 组织：四路纵队１、 学生认真听讲，仔细观察，明确游戏的方法和规则。２、 有序地进行练习。３、 组织：同图二2~32~3222各2~3次
　　结
　　束
　　部
　　分　1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、＂同学们再见﹗＂
　　5分１、 学生能积极进行放松。２、 学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。３、 值日生按要求回收器材。４、 ＂老师再见！＂
　　实
　　施
　　情
　　况
　　记
　　载
　　班级１２３４５６7
　　预计
　　负荷练习 平均42% 135次/分密度 心率
　　日期
　　场地
　　篮球场一片，跑道
　　器材