盱眙中学《体育与健康》实践课教案 学习水平：高一 （水平五） 授课者：赵翠花 人数： 授课时间：学 习 目 标1认知目标：学生能解答途中跑时，自我控制跑速的作用和后蹬前摆的相互关系。 1、 技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，步幅适宜、步频快。 学习内容激发兴趣调动情绪阶段 重复跑（13）1、 认真听讲 2、 用心记下要点 沿跑道进行 探索创新阶段换球跑 （14）
拓展能力阶段素质练习 单足跳接力 （4分钟）1．按教师要求做单足跳接力； 2．积极性很高，竞争激烈。 柔韧素质练习 （3分钟） 恢复身心阶段 1．放松活动（2ˊ）2．师生互评（2ˊ） 2．送还器材。 场地与器材 目标完成情况 180 。
60 。. . . . . . . . . 5 10 15 20 25 30 35 40 45
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