有人说，要把开心当作一种习惯。吃自己想吃的饭菜，做自己想做的事，人这一生，总要有松有紧，生活才有滋味。曾经看过一个纪录片。一位九十八岁的老人，上山捡柴，种青菜都...(展开)

从内卷到躺平再到摆烂，年轻人的口号换了一波又一波，压力却并没有减轻。从前吐槽自己压力大还只是单纯的情绪输出，现在压力已经升级为精神内耗了，甚至日积月累成了健康问...(展开)

近日，有个令人心疼的新闻出现：在张家界天门市景区，4名游客（3男1女）在景区山顶西线玻璃栈道距离出口约10米处翻越护栏跳崖。据悉，4名跳崖者，分别来自不同的地方...(展开)

你有什么特别的交友原则吗？美国心理学家托马斯·摩尔有个建议：你最好只和会表达愤怒的人做朋友。因为那些看似不会愤怒的人，其实会用更独特的方式回击你——比如下属拖延...(展开)

心理压力医学上又称为心理应激（psychological stress）。心理压力过大就会给我们的心理生理带来巨大的伤害。有研究显示到内分泌科就诊的患...(展开)

01:根据美国心理健康资讯网站Verywell Mind，「正能量」一词通常用来描述乐观或积极的生活态度，创造和保持正能量可大幅提升幸福健康的感受，表现出正能量...(展开)

你是否思考过这样的问题？怎样才能让自己变得更好？生活的真相是什么？让我们一起看看，心理学大师是怎样看待这些问题的吧！卡尔·荣格，著名心理学家。他曾说，我们的外部...(展开)

精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致...(展开)

在原始社会，有许多场景需要我们快速做出反应，但理性思考的时间又实在太长，效率太低。为了快速应对瞬息万变的环境，大脑进化出了“情绪”功能，作为在紧急情况下掌控身体...(展开)

没有华丽的外表，却有充实的大脑。我们常说，知人知面难知心。人际交往中，切记不要凭借一个人的外表，去定义他的内在。人生，不如意事常八九，可与人言无二三。要学会自愈...(展开)

许多人认为微笑只是对给你带来快乐或激发笑声的事物的一种不由自主的反应。虽然这当然是正确的，但它忽略了一个重要的点：微笑可以是一种有意识的、有意识的选择。心理学对...(展开)

失控的情绪，就像一只藏在内心的隐形怪兽。若它不被看见，你永远会处在随时爆发的边缘，情感、工作、生活岌岌可危。心理咨询师分享过一个来访者案例：青青平时看起来斯文安...(展开)

心理平衡不等于心理健康，怎样才能保持心理的健康呢？心理平衡的标准是什么，心理健康的基本是心理平衡。在职场奔波，也许激烈的竞争和冷酷的考核快把你压弯了腰，没办法，...(展开)

通常，我们以为是某人或某些事使自己不快乐。事实不然，我们是因为对生活中某人或某事产生某种想法，而使自己不快乐。01:情绪并非由外来因素造成每当我们感到悲伤、快乐...(展开)

疫情当前，你现在的状态怎么样？是焦虑的？疲惫的？期待的？睡得好吗？吃得怎样？其实，你最近所有的经历、饮食、睡眠、情绪，都被一个东西详细地记录下来，它就是你的身体...(展开)

凡夫都有烦恼,但一些有信仰、有修养的人，则把烦恼降到最低。你是烦恼人吗?以下告诉你一些消除烦恼的方法.01、不埋怨他人这是消除烦恼最简单和最重要的方法。责备自己...(展开)

你有没有这样的经历？当负面情绪汹涌来袭，暴躁、易怒、低落......却不知道怎么处理？明知道这样子不好，也不想被负面情绪控制，却又无可奈何！甚至还采取了一些错误...(展开)

好朋友恋爱了，对象是我暗恋了多年的白马王子，大家都在祝福，只有我心里真的很难受。我和她深交多年，大事小事都是互相帮衬不离不弃的，感情好得让人羡慕，但是当我听到他...(展开)

我们总说，控制自己情绪的人，方能控制人生。但我们的情绪，似乎总在被他人左右：开会的时候，领导暴跳如雷，把同事臭骂了一顿，结果你一天都胆战心惊的。回家后，孩子作业...(展开)

生活中，我们会因为很多事产生很多情绪，尤其是遇到愤怒的事，一股怒气便直冲大脑。我们常说，生气伤身。其实，生气不但是自我保护，也是很自然的权利。人有生气的权利，因...(展开)

你会经常自责吗？ 自责的声音，对每个人来说也许都不陌生。在事情不如意时，我们常常从自己的身上找问题，将自己鞭策得体无完肤。 又有一些时候，我...(展开)

评判，阻止了你注意到自己内在正在发生什么。当你评判的时候，你就将你的注意力从你自己那里转移到别人身上去了。通过关注外在，你阻止了自己注意到自己的内在正在发生什么...(展开)

通常，我们以为是某人或某些事使自己不快乐。事实不然，我们是因为对生活中某人或某事产生某种想法，而使自己不快乐。01  情绪并非由外来因素造成...(展开)

生活中我们会遇到这样的人，或者我们自己也会这样：遇到不顺或受气很容易把自己的情绪迁怒于别人。丈夫在单位工作不顺或是受了气，回家之后就是她的灾难，丈夫会因为一些小...(展开)

 我先讲两个接近一百年前的实验：第一个实验是桑代克的试错实验。有个叫桑代克的心理学家曾经对猫做过这样的实验：他事先准备了一个铁笼子，笼子只留一个小门，...(展开)