随着大家的生活质量逐渐提高，市面上的营养品种类也越来越多，已经很少有人通过喝红糖水养生了。但是，对于女性来说，适当的喝些红糖水好处是非常多的，一点都不比去养生馆针灸、按摩少哦~
1、缓解寒气血滞引起的痛经
女性喝红糖水可以活络气血，减少子宫内的瘀血，从而起到促进血液循环、温润子宫的作用，这样可以缓解女性因寒气血滞引起的痛经现象。这种情况下，血块减少了，月经排出就会更加顺畅，减少黑血出现的几率。
2、美容祛斑
红汤里面含有丰富的铁元素，有助于女性淡化细斑，提高肌肤光泽感，从而让皮肤看起来更加红润有气色。
3、增强抵抗力
如果在喝红糖水的时候，在里面加入一些姜片，还能够起到驱寒温补的作用。因此，女性朋友们平时可以多喝一些红糖水，帮助提高身体免疫力，从而降低自己生病的几率。此外，当你食欲不振的时候，如果喝一些红糖水的话，还能够促进肠胃消化、提高食欲哦~
4、喝红糖水时的注意事项
平时喝红糖水的时候，要注意把控甜度，最甜不能超过白开水一半和红糖一半，而且每天喝三杯即可，不然的话不仅得不到红糖水带来的好处，还有可能增加自己患上糖尿病、高血糖等疾病的几率。
