人生的每次改变对于我们来说都是一次挑战，但最大的改变莫过于怀孕生宝宝，在这个过程中，带给我们的不仅是喜悦，更有各种各样的挑战，如妊娠纹。妊娠纹的产生因人而异，没有具体的时间，提前预防才是硬道理。
首先，在怀孕期间准妈妈应补充丰富的维生素及矿物质，而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
其次，想要有效预防妊娠纹还离不开水分，正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，排除体内的垃圾，而且还能够为肌肤补充水分，防止肌肤干燥引发妊娠纹。
此外，运动也是祛妊娠纹的最好方法，女性朋友们可以多做一些有氧的户外运动，跑步可以起到锻炼的效果，还可以淡化腿部以及腹部的妊娠纹。而且经常运动还可以将脂肪转化为肌肉，促进肌肤的新陈代谢，起到排出体内废物的效果。
女性都是爱美的，就算是在孕期中也不例外，为了保持自己身材的完美模样，她们会选择在怀孕期间涂抹防妊娠纹霜。但是，因为胎儿的发育对宝宝一生健康成长十分重要，她们又会担心防妊娠纹霜会对胎儿有影响，那么这个担心是否有必要呢？
一般孕妇产品对宝宝的伤害是非常小的，因为孕妇产品里面激素以化学物质含量相当少，大多采取天然成分，效果温和不刺激。而且妊娠纹霜里几乎不含有化学物质与激素，所以对宝宝不会构成伤害。
如果宝妈实在担心的话，可以在腹部、臀部、大腿等容易长妊娠纹的地方涂抹橄榄油，因为橄榄油也有预防妊娠纹的效果。不过，橄榄油需要坚持使用，如果中间间断了的话，就会失去预防妊娠纹的效果。
不过，为了更好地保障自身和胎儿的安全，准妈妈们在买防妊娠纹霜的时候，一定要买正规安全的，不要为了贪图便宜或者其他好处而胡乱购买妊娠纹霜。因为孕期中女性的身体抵抗力比较弱，更容易受到伤害。
此外，需要注意的是，怀孕的前三个月是胎儿发育的关键时期，如果涂抹防妊娠纹霜的话，很可能直接影响到胎儿的发育，所以在这个时间段内，最好不要使用防妊娠纹产品。
