美国著名心理学家斯腾博格，在爱情三角理论中指出，“爱情包括三要素，激情、亲密、承诺。想要收获完美的爱情，这三者缺一不可。”
在这爱情三要素中，激情和承诺不难理解，绝大多数也能做到，但是亲密这个词语却比较模糊。通俗的说，“亲密”指的是，两个人要待在一起，彼此关心照顾，相互呵护陪伴。
然而，处于异地恋中的情侣，亲密这个元素就大打折扣，于是，“安全感”就成了异地恋情侣走下去的关键因素了。
我在知乎上，看到一句点赞量过百万的话。那就话是这么说的，“异地恋最大的杀手，是没有安全感!”可见，“安全感”是决定一段异地恋生死存亡的东西。
最近接手的学员莎莎向我倾诉，“文姬老师，我真的快被自己的患得患失逼疯了!我总是忍不住怀疑：他没回我消息的时候，是不是在和别的妹子约会?他新买的衣服是谁给他挑选的?就连他说爱我，我都觉得他是心虚敷衍我!这些想法忍不住钻进我的脑子里，我尽量控制我自己不要这么胡思乱想，无理取闹，可是我控制不住我自己啊。”
从莎莎的语气中，我能够感觉到她的那种惶恐与挣扎，也能感觉到她的压抑和痛苦。但是，作为旁观者，我们都知道这种压抑迟早有一天是会爆发的，如果一直任由这样的状态处下去，分手也是迟早的事情。
当务之急，我们要做的是，主动获取安全感。
在异地恋中，只有当我们获得了安全感，我们才能感觉到被爱，才能真正地去爱别人，这样，两个人相处起来，才是轻松、快乐、舒服且健康的。
听到这，有的女孩子可能会说，“老师，你不是经常都在说，女孩子要矜持不能太主动吗?我们总不可能按照自己的性子去查岗、质问、或者要求对方吧。”
所以，作为女孩子，我们怎么才能在异地恋中，有技巧地获取安全感呢?别着急，老师这就一点点地告诉你们，保证你们听完以后有所收获。
第一个方法是，甜蜜式查岗
异地恋相处过程中，基本每一个女孩都有过莎莎那样的心态，当对方不回消息时，很想知道对方究竟干什么去了。
但是每个女孩子的处理方式不一样，有的女孩像莎莎一样，给自己做心理建设，说服自己不要胡思乱想;有的女孩会直接电话炮轰，在哪里，在干嘛，和谁在一起，拍照证明之类的。
前一种女孩，压抑自己，让自己独自承受痛苦;后一种女孩，拉着男朋友一起难受。不管是哪种做法都是不明智的，对于感情而言，这都是一种损耗。
真正的高段位查岗，是给查岗披上一层甜蜜的外衣，既不动声色，还能顺道给感情升下温。
我告诉莎莎，下次你想知道男朋友在干嘛的时候，你就给他点一份水果外卖。然后乖乖地给男友打电话，“亲爱的，我见你今天工作比较辛苦，给你点了一份水果，大概十点钟送到，你记得给外卖小哥开门哦。”
这里面藏了三个小心机：
第一， 你填的自己的号码，外卖小哥送到家的时候，是给你打电话，他在没在家一目了然。
第二， 你告诉他时间是晚上十点，这就要求他在晚上十点之前必须到家。
第三， 在他工作很累的时候，你给他送上一份贴心的水果，真是男友的小太阳呢。
当然了，如果他当时不方便，或者有别的情况，也会主动乖乖给你交代的，拿不了外卖还会对你心怀愧疚呢。
第二个方法是，大张旗鼓的付出
许多女孩子在感情中都陷入了一个误区，明明为男友付出了很多，却一个劲儿地弱化这种付出，害怕对方知道我们比他想象中更在乎他。
这样的女孩子通常也会得到一个结局，一不小心就付出过度，却没有在对方那里得到对等的回馈，然后心里觉得非常不平衡，不停地给男朋友找事。
其实，不管是生活在一起的情侣，还是处于异地恋中的情侣，都一定要让对方看到自己的付出，甚至要大张旗鼓地看到自己的付出。
给大家举个例子吧。
我有一个闺蜜，特别会谈恋爱，他男朋友是个军人，所以两人也一直处于异地恋，还是经常失联的那种。去年冬天，我闺蜜向她妈妈学习织毛衣，顺道给他男朋友织了一副手套，但她表现得有多夸张呢?
她录了个视频，从买毛线到织完整副手套的全过程，里面记录了她半夜十二点，凌晨四点织毛衣的过程，那表现得叫一个心酸啊。
最后，他男友收到那个视频和那副手套时，直接感动哭了，转眼就给她转了五万二，让她去买眼霜。
第三个方法是，贴身式的关心
女孩子们一定要记住的一个原则是，在感情中，自己的付出一定要低于男生，越低越好。但这并不代表，我们对对方就不付出了。
相反，我们在感情当中，要以最低的成本，去获得最大的收益。
给大家举个例子。
如果我们想要男生一天想念我们十次以上怎么做?让他的生活当中充满我们存在的痕迹，比如，早上起床洗脸刷牙，发现牙膏牙刷都是我们置办的;换条内裤，都能想起这是我们亲手去给他挑选的;工作累了喝杯水都会发现水杯上有我们美美的照片。
在这种贴身式关心，浸入式影响的情况下，你还害怕他会因为异地而对我们感情变淡吗?
然而，一条牙膏、几条内裤、一个杯子加起来的钱，都没有一双AJ贵，但是却能给男朋友塑造出一个贤妻良母，温暖可人的最佳女友形象，还能让他时时刻刻想起你。
这样，他会不由自主地依赖你，想念你，你想要的安全感也在无形之中获得了。
