很多人不愿意谈性的这些话题，却又离不开这个话题。如何提升性活动的质量是每个人都应掌握的技巧。
男欢女爱是情侣间的常事，但是，什么样的实用性爱技巧让你们间的爱爱情事更加和谐快乐，更加挑逗对方的性欲呢，今天小编就教教大家实用性爱技巧。让你在床事方面更擅长！
1、卧室也性感
将平日具有浓厚居家气氛的卧室转变成为充满性感情调的闺房，是令你们两人能够同时进入状态的最佳方法。
想想平时参加的那些派对吧，不正是琳琅满目、富有创意的布置和装饰在刺激 着你的快乐吗？所以，我们首先要做的是：清洁—谁会在看到堆得到处都是的待洗衣物时还能性感得起来？然后，撤掉你的纯棉床单吧，尽管它看起来赏心悦目又清爽舒适，但是，在激情的时刻，你需要的是一张真正的缎子床单—冰凉顺滑的感觉能够让你的每一根神经末梢都感到高度的兴奋。
最后，在你的床头灯上覆盖一块丝巾，昏暗而带有色彩的灯光能够让你联想夕阳般的红色、粉色、紫色或是橙色时。或者，你可以直接将灯泡换成红色或是粉色的，这甚至可以成为你们约定俗成的一个暗示：又是亲热的时候了。
建议：无论你有多么羞涩，都请记住，这是在闺房之内，是在面对你最亲最爱的人，放松你的拘束，拓展你的底线，一场更加性感的婚姻正由此开始！
2、看一部性感电影
在卧室里，一部充满性感镜头的DVD是带动调情气氛的最佳拍档。和你的爱人并肩坐在沙发或是床上，用一条毯子将你们覆盖起来，当屏幕上的气氛逐渐升温时，你们的手也可以开始在毯子下面随意地游走。
3、穿上高跟鞋
高跟鞋对于女人永远具有奇妙的美化效果，甚至是在床上。用高跟鞋搭配你的睡衣，会令你的双腿看起来格外修长，令你的曲线格外玲珑。即使脱掉睡衣，也可以假装忘记脱掉高跟鞋，“开始我还有点犹豫，生怕这会令自己看起来又邋遢又愚蠢，”33岁的Laura说：“但是当我真的这样做时，效果十分惊人。打破禁忌的感觉令整个过程都充满了前所未有的激情。”想要更多的激情？尝试站着 做爱吧，高跟鞋带来的新高度，会为你们的感官带来全新的刺激。
4、尝试侧位
当然，关于爱爱的体位有上千种选择，但大多人在大多数情况下使用的不过是3种：传教士式、女上位式和后入式。因此，尝试一种新的姿势能够最大程度地带来新快感。
尝试侧入式吧：彼此都能接触到更多的肌肤，你敏感的颈部会感受到他的喘息，而他的双手也可以更大幅度地拥抱你的身体。
建议：以上都属于初试者的热身步骤，目标就是要打破常规，拓展底线。这些细微、简单的变化能够带来敏感的变化。记住：你绝不会因此失去什么，除了你的犹豫和僵硬以外！
5、掌握主动
告诉你的爱人，今晚他全部属于你。用丝巾将他的双手缚在床头的柱子或是身后，在绑缚的过程中，你可以让他进行一些轻微的反抗，这会带来更多的刺激。从头到脚地爱抚他的身体，然后伸出你的双手，对他说：“现在轮到我属于你了！”
6、艳舞助兴
在你的爱人面前跳艳舞，这确实需要一些勇气。但是，如果你对自己的身材感到足够自信的话，可以尝试。
让他坐在椅子上，调暗灯光，并播放你们最喜爱的音乐。然后开始你缓慢、充满诱惑性的舞蹈，令他疯狂的关键在于每隔一段时间就脱掉一件衣服，逐步展现你的肌肤。丝质、轻薄并且多层的舞衣是点燃激情的必备品。
7、“黄”话连篇
你知道人体内最大的性感器官是什么吗？是大脑！那些平日里你不敢说的关于性的词汇会通过大脑给予身体最多的刺激。
大胆说出你的欲望吧！感到害羞？你不必直接说出那些会令你尴尬的“三字经”，只需放低声音，放慢语速，用略带沙哑的发音告诉他你希望他怎样做。
8、瓶中精灵
告诉他，今晚他可以对你许一个关于性的愿望（当然，你保留最终的否决权）。
“当我对老公说，今晚我会是他的瓶中精灵时，他兴奋地告诉我，他一直梦想着我能够在他的前胸吐满酸奶，然后一点一点地用舌头舔掉它们。”32岁的Jamie说，“我这样做了。后来，他对我说，那是他一生中最棒的一个晚上，他感觉自己像一个国王。”当然，他也会乐意回报你这样一个夜晚。
9、老姿势新刺激
当你们使用女上位时，不妨尝试面向他的腿而不是他的脸。他能够更好地看到你的背部曲线，而你也可以在新的角度里得到更多刺激。
建议：至此，你已经是一个十分懂得调情和令他疯狂的性感女神了。你可以每次只从中选择一两个技巧，也可以按顺序将它们全部集中在一个夜晚（所有的技巧都按照从低到高的性感强度排列），开始一个最疯狂的激情之夜。
10、电话爱爱
你不必成为一个性热线的接线员，也同样能够体验这一刺激的做爱方式。
当他在客厅里看电视的时候，你可以用手机给他打电话并告诉他正在抚摸自己。细致地描述你的每一个步骤，以及你希望他为你做什么，然后邀请他回到卧室来加入你的热情。也许，早在邀请之前，他已经迫不及待地奔回卧室来了！
11、定时炸弹
在床头放一个小闹钟，设定好时间，对他说他有10分钟的时间可以用各种方式来取悦你，当闹钟响起时，你们进行交换。与时间赛跑的感觉，能够令你们两人心跳加快，感觉敏锐。
12、角色扮演
你们各自挑选一个角色扮演：你是一个疯狂的摩托车手，他是一名拖车司机；你是一个寂寞的家庭主妇，他是一个英俊的披萨饼店外卖员。角色扮演可以令你们放纵自己的个性，做出平时不会做出的大胆举动。
13、惩罚
字母S和M的组合通常会令人想起皮衣和皮鞭。但是小小的SM举动并不会带来肉体的疼痛和恐惧，只会令你们的激情进一步升温。快乐的痛感能够令你的体内产生更多的安多酚，它会刺激你的神经末梢，让你的身体更加敏感。
有人说，夫妻10年，做爱都如同挤牙膏一般，可是，真的经历了10年婚姻，你会发现，那甚至不如挤牙膏有趣：至少，你还可以定期更换牙膏的品牌和口味，但是，老公，可自始至终都是那一个！要么改善你们的激情人生，要么更换你的老公，显然前者更有技术含量。
卧室生活中很多细节的改变，比如一件透明的蕾丝内衣，比如一些小小的情趣用品都会让你们左手摸右手的生活变得新鲜起来。想尝试新的“卧室关系”吗？以上13个妙招，将帮助你释放内心的激情，让你们的爱情从头至尾都燃烧着性感的火焰。
男女性爱对身体和心理健康好有不少好处。我们都知道正确的夫妻生活姿势，可以让性生活进行的更加顺利而甜蜜。但是有些女性比较“慢热”，那么如何才能快速的挑起她的性欲呢？
若即若离
如果你的女人有一处敏感点渴望被舔拭和爱抚，那么在它周围活动，尽量不要去触及这个点（除非偶尔碰到一两次）。这样能让她尽量拖后达到性高潮，而一旦最终高潮来临时，那将是一个比平时强烈数倍的性高潮。
Y唇按摩
将完全润滑后的手掌置于y唇之上，手指朝臀部，向肚脐方向揉动，双手轮流。现在用你的手指来探索内外y唇。轻轻拉动一边，然后是另一边。轻柔的用手指和拇指摩擦她的外y唇，然后是内y唇。
1，2，3将食指中指插入她的y道，拇指竖起贴住y蒂，现在你可以尽意发挥想象，做各种抽插，扭曲动作，你甚至可以振动整个手掌来刺激她。
Y户按摩
女子有两种射出y精的方式：即通过G点的刺激和通过y蒂的刺激。许多女子的y蒂高潮表现得更加尖锐而G点高潮表现得更为深入。女子的刺激通常需要较长一段时间来积累，且伴有多重高潮。要获得系列的高潮就一定要较长时间和强度的刺激。
由此开始
轻轻地将一根手指深深插入她的y户，当她准备好后，再插入另一根。将你的拇指抵住她的肛门，但别插进去，而是一边活动你在y户中的手指，一边用拇指有力按那个地方。
性心理中的男人和女人并不完全一样。很多时候我们常常忽略这些细节。
