延长性生活时间，大致可分为以下几点：
1、要处在一个相对愉悦的状态下进行性生活，避免在过度焦虑或者过度嘈杂的环境中，同时需要保持情志舒畅，避免在过分的抑郁，或者存在有较高的压力下进行性生活。
2、可使用一些外用的药物，如利多卡因或者丁卡因等成分外涂龟头，可以临时性的降低龟头敏感度，来达到延长性生活的时间。短期使用没有什么副作用，但可能会造成性生活过程中，因局部麻木感觉降低，而引起性高潮的时间延迟，或者无法达到性高潮的可能。
3、可以口服一些药物，并需要确诊存在有早泄的情况下，如性生活时间过短或者刚进入女性阴道就发生了射精，这时可以口服盐酸帕罗西汀胶囊或者舍曲林片等，但需要到医院遵照医嘱服用，不可自行盲目购买。
如何延长性生活
合租前，喷在闺房和冠沟。充分吸收后，时间可增加30分钟以上！
延长性生活和射精时间的关键是降低男性第一敏感区龟头的敏感度。射精发生在龟头受到强烈刺激(通常是压迫)之后。如果龟头的敏感度可以降低，射精就会延迟。这里介绍以下方法：1.分心法：当你从事性行为时，你的注意力会集中在龟头上，男人甚至有全身进入女人的感觉。这时，如果你想到其他事情的内容，就会暂时缓解射精的冲动。2.机械压迫法：药店里一般都会买类似的药膏，可以降低龟头的敏感度，但是这种东西会对女性造成伤害吗？很难说，毕竟是毒品，要进入阴道。另外，戴避孕套一般比直接做爱时间长，虽然有人说用避孕套做爱就像用雨衣洗澡一样。3.增强体质：一般身体素质较好的人性生活时间较长，要锻炼身体，注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很有用，也许有点用，但其实在心理上比生理上作用更大，综合体质的提高才是根本。4.加强锻炼：做爱的确是一门艺术，而且是两个人的艺术，就像两个人滑冰一样，讲究配合。实践证明，如果女性善于引导，男性可以适当延长性交时间，女性可以获得足够的性满足。
