请问可以分享一下自爱的方法吗？
有很多小伙伴都有问到关于自爱的方法，以及使用什么样的工具等问题，在这里，我做一个统一的回答：关于电动震动棒自爱，我觉得使用什么工具并不是最重要的，最重要的是，你带着怎样的心态、能量、状态去做一件事情。
我个人当然会推荐，用自然的方法自爱。
例如用手指，因为手指不是一个机器，手指是你身体的一部分，是一个生命，它很敏感，它能感觉到能量，它能够根据你身体其他部分（例如你的尤（yin）妮（dao）、阴蒂）的能量，去做出反应。
其实就像爱人的手，在抚摸你的尤（yin）妮（dao）跟阴蒂一样，是柔软的、温暖的。
手是我们心的延伸，用你的手去抚摸你的最私密的部位，就像是用你的心去好好的爱，你最深刻的这些，最需要爱护的部位一样。
所以我觉得，这是一个很好的跟自己的身体连接的方法。
如果，在你自爱的过程当中，你跟自己能量的连接，强大到能够把震动棒当成是你身体的一个延伸，你的心、手的延伸，那样的话，或许你也可以从中获得很大的爱跟滋养。
但如果，你只是把自爱当作一般人自慰的那种目的，跟那种能量去做，也就是震着震着，让它达到阴蒂的高潮，释放了一些压力，然后就完了，然后就没有它的事了，就只是硬邦邦的，把它塞进去，就像糟蹋完你的尤（yin）妮（dao）一样。
只是把它当成一个泄欲，或者是发泄的工具，那样就对你的尤（yin）妮（dao），对你整个人都没有太大的滋养。
所以我更推荐的是用自然的工具，或者是用手指，我之前也有学员用过，他们自己种的有机小茄子、小黄瓜、萝卜等。
我个人会用一些比较软的，就比较接近真正的男X.ing阴茎的软度，就是勃起时候的那个软硬度的，例如用橡胶做的阴茎。
带着非常大的觉知跟爱、很大的关怀、极高的敏感、柔软，好像真的就是在跟我爱的男人~爱~爱一样的感觉。
使用它来爱我自己，那整个感觉，不是草草的，越快达到高潮越好，而是慢慢的，每一个动作都像一支舞蹈，伴随着呼吸，去感受整个身体的X.ing能量在体内每个细胞流动的感觉再回收，
有意识地去收获，去感觉，去回收这股能量，让它滋养全身，让身上每一个细胞都微笑，达到这种感觉，然后感恩自己，感恩尤（yin）妮（dao）。这种是不会上瘾的。
因为这种就像高质量的~爱~爱一样，无论是跟自己，还是跟别人~爱~爱，你达到的是一种更深的喜悦，高潮之后的平静跟满足；而不只是快快的，很低层次的那种一夜情过后的，自己满足带来的空虚。
哪怕是从激素，从化学层面讲，它带来的那些激素也是，只会让你感觉到更加隔离、更加空虚的这种感觉，而不是为你带来真正的连接、信任、满足感的激素。
所以的话，是不会让你感觉到上瘾，你不会依赖它。这是我个人的体验。
当然最好还是跟伴侣~爱~爱，或者是跟你一个真正欣赏的，但不会彼此利用的人，我们叫双修，当然是在完全开放跟信任，并且不会伤害到任何其他人的前提下。
我还是比较建议用自然的人或物品，而不是用电动的，或者是带着更加敬畏、更加精微的这种心态跟能量场去做，而不是把它当作一种，纯粹为了生理需求、发泄，而做的事情。
