人们常说“食之味也”和“孟子告白”，而孔子也在《礼记》中指出“饮食男女，人之大欲存”。意味着饮食和性生活都属于最基本的生理需求层。但是在生活中，发现很多人随着年龄的增长，体力不如年轻人，性生活逐渐被忽视。其实无论男女，从年轻到年老都需要性生活，可能是基于长辈，有时候男人在成长多年后，因为身体疲惫，无法勃起或射精；而女性则因为家务繁重、女性矜持、绝经后性欲下降等因素，结合以上因素，让男女老了即使有“性欲”也总会闪现自己的想法，总会让自己成为无法言说的秘密。根据《生活时报》的研究报告，适当的性生活不仅可以帮助老年人保持健康和乐观，还可以为人们提供三大好处:生育、享受和健康。但是随着身体的衰老，空巢期的到来，周围的环境会发生变化，会有悲伤抑郁的倾向。老年人虽然还没有把生育要求放在第一位，但还是要维持性生活，让伴侣获得心理上的满足，增加自信心，甚至精神上的愉悦。尤其是空巢期，因为孩子不在身边，夫妻之间互相依赖关系会更融洽，然后才会有相互依赖的亲密关系。由于身体老化等因素，老年男性阴茎勃起较慢，经性刺激后硬度不如年轻人；射精时间短，精液体积小；长时间不用力，阴茎至少需要几个小时才能再次勃起。因为卵巢功能减退，雌激素分泌减少，阴道萎缩，阴道干燥等。，这导致老年妇女的性疼痛，老年人的性满意度不同于年轻人。
老年男女在性生活中经常面临困难
老年男性常见问题
随着睾丸的发育，变得越来越小，越来越软，雄性激素(睾酮)减少，导致精子。
血清中睾酮浓度足够高，影响性欲，引起阴茎勃起困难。阴茎动脉充血的情况下，阴茎海绵体组织化，感觉神经变得迟钝。只有长时间或直接刺激才能引发勃起。和以前一样硬，比射精短，高潮时间也慢。
随着精囊液和前腺液的减少，射精量也减少，影响射精的感觉。
因为慢性病，比如心脏病，高血压等。，可能是性欲降低的原因。
老年妇女常见问题
巢性激素巢性激素(雌激素)下降。
阴道壁变薄，阴道的延展性因衰老而变差。当阴道受到性刺激时，它变得不那么潮湿，这导致它进行性时疼痛。
阴道感染导致性交疼痛。
在以上讨论的基础上，老年男女是否应该有性快感？
对于患有慢性病的老年人，如果担心因性生活导致病情加重，可以到门诊咨询医生，咨询合适的时间和方法，常见的慢性病如下:
1.关节炎:肢体活动受限。
处理方法:
身体好的时候，就是上进的时候。
性交时，改变姿势或使用枕头支撑或服用止痛药以减轻不适。
2.心梗:担心性交是否会造成心脏负荷。
处理方法:
体位多变:病人在下面。
合适的时间和地点:避免饱腹或疲惫后提前，以减轻心脏负荷。
咨询医生药物治疗:性交前15-30分钟服用(NTG)三硝酸甘油，以预防疾病。
3.慢性阻塞性肺疾病:性交受到咳嗽、呼吸困难或活动不耐受的影响。
徐明道:
开始性生活前，使用蒸汽吸入或支气管扩张剂促进支气管扩张
适宜环境:20-22℃。
在身体状况良好的情况下，进步性是
采取舒适的方式和姿势。
阴道感染引起的性交疼痛需要门诊治疗。
如果性交疼痛是由于阴道润滑液减少引起的，可以用润滑液缓解性不适。
性生活保持活跃——没有配偶可以通过自慰来达到自我满足。
爱和欲望——当由于体力或疾病而无法性交时，亲吻、按摩或触摸是另一种亲密方式。
如果我们把握了以上原则，不把老年人的爱和年轻人的爱相提并论，我们相信在这样的情况下，我们不仅不会影响自己的身体状况，还会有一个轻松的性生活，这样不仅能满足我们的生理需求，还能满足我们伴侣的生理需求，还能让我们的情感更加亲密，还能增强我们的心理满足感和亲密感。只有这样，我们才能真正快乐地生活。
