其实不少女生都有自慰的习惯，不过就未必会好似男生这样撸管来做话题。不知姐妹又知不知道，有研究指出，自慰对身体同情绪都有不少益处！今天小编就整理了女性自慰的5个好处。
1. 开心、减压：自慰可以制造高潮，而高潮时会释放安多酚、催产素呢一点令人兴奋、放松的激素，顺带有减压作用添！
预备良好心态：
1. 自慰不等于好色、卖弄风骚，它是我们一生中最亲密的伙伴，值得我们去了解他、研究它，自慰是好重要的。
2.同在一旁的伴侣就受冷落，所以只有同伴侣爱爱时就可以沟通得好一点，有助增进感情架！
3. 适量地自慰不会令人因此而不想同男伴做爱，反而可以刺激脑部，保持住性欲（除非你们的性生活/感情出现咗严重的问题）！
4. 锻练骨盆底肌肉：有无听过提肛运动？他是用来训练骨盆底的肌肉群，以达到强化肌肉群功效。
膀胱、阴道、子宫等骨盆腔器官就是由骨盆底肌肉群支撑住，据说训练呢一点肌肉群有助预防及治疗因提肛肌肉群松弛而引起的疾病，包括尿失禁、阴道松弛、过动性膀胱症候群（如频尿、下腹疼痛、尿流量小、急迫性尿失禁等）等。
而好多时自慰哪时，身体会自然这样做出提肛动作，不多不少都有锻练到骨盆底肌肉群的作用。
5. 睡好一点：自慰过后，成个人会觉得放松、满足，自然睡都睡得好一点。这样当然，只要你做另外一一点可以令自己完全放松、感到满足的事之后，例如瑜伽、看书，都会睡得好一点的。
