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6种可以提高精子质量的食物

男人吃什么能提高质量,现在社会在发展,国家提倡一家一个孩子,更加显示出优生优育的重要性,所以婴儿的孕期护理很重要,其实优生优育也离不开男性的健康精子,所以男性在生育前的饮食也很重要,下面我们来看下6种可以提高精子质量的食物是什么吧?

1、海产品:

含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,增强身体的免疫力。

2、韭菜:

又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素,温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟、饮酒者排泄体内的毒物。

3、豆芽:

贵在 发芽 。无论黄豆、绿豆,发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质,并且促进性激素生成。

4、畜禽血:

猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘发生反应,以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能。

5、核酸:

核酸是支配生命活动的核心物质,既是蛋白质合成的基础,又提供遗传信息,对人体生长、、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。

6、赖氨酸:

赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。

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